Тъй като тялото на жена, когато е на 30 години, не е същото като когато е на 20, научете се как да го поддържате във форма за сватбения ден благодарение на „burpees“.

Всеки път двойките се женят по-късно, според данни на INE (Национален статистически институт). След 30 жените трябва да започнат да се грижат за себе си още малко и ако във вашия случай вие сте от тези, които са мислили отслабнете за сватбения ден, по-добре го направете, като спазвате някои насоки.

отслабнете

И то е, че когато сте на 20 години и отслабнете и отслабнете, но изглежда бързо се пълните и нищо не виси от мястото си. Същото обаче не се случва след 30 и затова отслабването непосредствено преди сватбата може да се превърне в сериозна грешка. Като съвет: Забравете чудо диети Y. научете се да се храните добре, комбинирайки го с упражнения! Но не просто всякакъв вид упражнения, а известните бърпи.

Той е едно от големите неизвестни за фитнеса ... С burpees тренирате практически всяка мускулна група в тялото, което го прави едно от общите движения на тялото par excellence. Самото упражнение се състои от между пет и седем стъпки в зависимост от неговата трудност. Изглежда просто, но ... Бъдете внимателни! След няколко повторения няма да мислите същото, казваме ви от опит!

Не искате ли да пропуснете последните новини за вашата сватба?

Абонирайте се за нашия бюлетин

С дълга история зад себе си, репеят се страхува и оценява в почти еднаква степен. Не напразно това е част от най-взискателните процедури на CrossFit. Разбира се, винаги можете да адаптирате трудността му в зависимост от вашето физическо ниво. И идва следващият въпрос, как се прави репети? В тази статия от Mujerhoy ще откриете как да я практикувате правилно, за да не пострада никаква контузия и по този начин имайте тяло от 10 за вашата сватба.