Хуан Ревенга

nutritionist
знам това идеята може да изглежда като пожарникар. Ами всъщност изглежда и е така, но има хора (сериозни?), Които са дошли да зададат този въпрос. Отправната точка е много проста: дъвченето изисква инвестиране на определено количество енергия, по-голямо от това, ако не го направите и ако дъвката не осигурява енергия, в крайна сметка се генерира разход може да допринесе за загуба на тегло. Друга теория (настоявам, теория) е, че дъвченето може помогнете да успокоите апетита си. Не казвам да елиминирам, но поне да намаля до известна степен определено желание за ядене.

Така че, накратко, не е толкова нелепо да можеш да достигнеш теоретизирайте, че дъвката в крайна сметка ви помага да отслабнете. Както казах, колкото и немислимо да изглежда, има хора, които са го разследвали.

Непропорционално, особено когато в същото писание авторът посочва, че увеличение на разходите по отношение на базалните разходи поради факта стойността е 11% и това, например, 106% за разходка 1,6 км. По мое мнение, както не се дължи, тъй като на практика не е възможно, да се екстраполират конкретните данни за увеличението на разходите за ходене пеша 1,6 км, нито конкретните данни за дъвка за 12 минути трябва да се екстраполират.

Въпросът с дъвките обаче дава възможност да се разтегли малко повече (като самата дъвка) или поне така си е помислил екип от изследователи от Университета в Алабама, който през 2012 г. реши да извърши клинично изпитване озаглавен: Рандомизирано контролирано проучване за използването на дъвки за отслабване (запалка, вода) и публикувано в списание Obesity. За да направите това, по време на интервенционния период, 8 седмици (2 месеца) 201 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, разделена на две групи, те тестваха теорията за това дали венеца (в допълнение към получаването на информация за адекватно хранене) използването му през минимум 90 минути на ден би довело до по-голяма загуба на тегло ами ако беше получена само хранителна информация.

И резултатът беше ... това дъвченето на дъвка всеки ден в продължение на 90 минути на ден в продължение на два месеца не улеснява загубата на тегло при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване. Добрата част от това проучване е, че е напълно сигурно, че групата, която е трябвало да използва дъвката, е била доста скрупульозна, следвайки това ръководство. Тоест, не е същото, че казвате на някого да яде дъвка всеки ден в продължение на два месеца, че предлагате да бяга по час и половина всеки ден.

И за протокола как можете прави добра наука от бранша, спонсориращ изследвания, проучването беше спонсорирано нищо повече и нищо по-малко от Wm. Wrigley Jr. Company, Чикаго, Илинойс, т.е. компания, която произвежда и предлага на пазара дъвки. Въпреки отрицателните резултати за това, което си мисля, че компанията Wrigley би искала, ето изследването, публикувано в научно списание (и то не само)

И накрая, оставаме с въпроса дали дъвка може да успокои желанието за ядене или апетит. Някои хора твърдят, че дъвката помага за намаляване на тревожността и че това води до намален шанс за ухапване. Дали ще е истина? Е, изглежда, че в това има нещо по-съществено и полезно. Това студио твърди, че дъвката може да помогне за намаляване на апетита още повече, да намали специфичния глад за нещо сладко и да намали количеството храна, изядена в лека закуска. И това друго, редактирана в същата публикация като предишната и подписана от същия автор, тя завършва по подобен начин. Но проблемът е, че въпреки това изглежда, че апетитът и приемът могат да бъдат намалени до известна степен, Ще се превърне ли това в измерима загуба на тегло? Ясно е, че са необходими повече проучвания в това отношение.

Искрено и чрез обобщение, ако отслабването беше толкова лесно, колкото прилагане на разтвор, състоящ се от дъвка, Не мисля, че днес има много затлъстели хора ... с изключение на вкуса им. Че е вярно, че в някои случаи използването на дъвка може да помогне ... може да е истина, но тя е далеч от майката на агнето.