L-карнитинът е напълно естествена добавка, произведена от самия организъм. Той обаче може да се консумира и синтетично, като добавка за ускоряване на метаболизма и отслабване.

основната

Какво е L-карнитин?

Това е съединение, подобно на аминокиселините, което се произвежда от самото тяло и се помещава в няколко от тъканите на тялото, например мускулни тъкани.

Може да се получи и чрез консумация на червено месо. Те съдържат висока концентрация на съединението и всъщност оттук произлиза името му.

В допълнение към червеното месо може да се намери и в авокадо, млечни продукти, соя, ориз и яйца, въпреки че количеството в тези продукти е по-малко.

Функции на L-карнитин

Това вещество влияе пряко върху метаболизма на мазнините. По този начин натрупаните в тялото мазнини се транспортират и след това се изгарят и използват като енергия, заедно с въглехидратите.

Благодарение на тази процедура, L-карнитинът помага да се запазят запасите от гликоген в мускулите и по този начин е възможно да се получи по-голямо съпротивление при тях.

В допълнение, той стимулира притока на кръв благодарение на вазодилатация, което допринася за по-голяма оксигенация и транспорт на хранителни вещества в тялото.

Печалби

Поради всичко това много хора предпочитат отслабнете с L-карнитин, тъй като функцията на тази добавка е именно да трансформира мазнините и да ги изгаря.

И както споменахме, благодарение на тази добавка е възможно увеличаване на издръжливостта и възстановяване на мускулите.

Тази добавка помага да се поддържат спортистите и тези, които извършват спортни дейности Здраве мускул, но е и ефективна добавка за тези, които искат да отслабнат.

Разбира се, консумацията му трябва да бъде придружена от здравословна и балансирана диета.

И не забравяйте, че въпреки че L-карнитин може да се намери в гореспоменатите храни, той също може да се консумира по по-регулиран начин, приемайки го като хранителна добавка за постигане на добър баланс, стига да е одобрен от Вашия лекар.