етерични

Публикувано от: Claudia Ceballos 9 юни 2018 г.

За съжаление, за много хора спазването на конвенционална диета и упражненията обикновено не са достатъчни, за да направят промени с течение на времето.

Как могат етеричните масла да ви помогнат да отслабнете?

Използвани в терапия от близо 6000 години, етеричните масла са ценни със своите уникални лечебни свойства. Хидрофобна течност, съставена от силно концентрирани летливи ароматни съединения; етеричните масла се получават от корените, семената, цветята, плодовете и листата на растенията.

Относно ароматерапията

Известно е, че по-специално ароматерапията стимулира онези части на мозъка, които от своя страна имат положително въздействие върху физическите, емоционалните и психическите състояния.

Обонятелното възприятие на хората е милиард различни миризми и обонятелните жлези са в състояние да взаимодействат почти незабавно с мозъчната амигдала и мозъчния хипокампус, седалището на човешките емоции и памет.

Може би вече знаете, че ароматерапията с етерични масла може да бъде ефективно лечение на тревожност и хормонален дисбаланс.

Въпреки че няма заместител на диетата и упражненията, повечето от бариерите пред отслабването имат психофизиологичен произход.

Етерични масла, които ви помагат да отслабнете

Етерично масло от грейпфрут

Етерично масло от лимон

Лимоновото масло, студено пресовано от кората, издава приятно изчистен аромат с леко кисели акценти.

Етерично масло от мента

Свежото и мощно ментово масло съдържа ментол, който има успокояващ и охлаждащ ефект. Поради тази причина вашето бездействие е естествено средство за потискане на апетита.

Съдържащ до 70% ментол, ментата се използва в медицината от векове за лечение на лошо храносмилане. Ментовото масло е ефективен мускулен релаксант и когато се използва с масло от ким; Идеален е за облекчаване на мускулите на стомаха, намаляване на подуването и подобряване на потока на жлъчката, което подобрява транзита и спомага за по-бързото елиминиране на токсините.

Етерично масло от канела

От вътрешността на кората или листата на Cinnamomum или канелено дърво; етеричното масло от канела има топъл и сладък аромат.

Всичко това води до високи нива на кръвна захар и инсулин, това е предшественик на диабет тип.Изследванията показват, че екстрактът от канела може да помогне за повишаване на инсулиновата чувствителност в мозъка и увеличаване на абсорбцията на глюкоза в кръвта.

Метаболитен синдром от сливане на нарушения като глюкозен толеранс, коремно затлъстяване, инсулинова резистентност, високо кръвно налягане, хипергликемия и хиперхолестеролемия.

Етерично масло от бергамот

Ароматът на бергамот е сложна смес със сладки нотки; кисело и пикантно.

Тревожността и депресията понякога могат да доведат до емоционално хранене и дори ако това може да донесе временно чувство на комфорт и облекчение; накрая се добавя към други още по-негативни емоции, които са вина и лоша самокритика.

Етерично масло от копър

Земеното и сладко етерично масло от копър е дестилирана от семена от копър.

Копърът е източник на мелатонин, хормонът, който естествено регулира циркадните ритми, като предупреждава мозъка за ежедневни цикли сън-събуждане.

В 5 кратки съвета за използване на етерични масла за отслабване

Тъй като етеричните масла са силно концентрирани растителни екстракти, трябва да вземете някои предпазни мерки, преди да ги използвате за първи път.

Вдишването на етерични масла е начин с много нисък риск да се възползвате от ароматерапията, местно използваните етерични масла винаги трябва да се разреждат с носител (необработено масло), преди да се нанесе върху кожата.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че някои етерични масла, особено цитрусовите, са фототоксични. Когато тези сортове се използват върху кожата; препоръчително е да не се излагате на пряка слънчева светлина в продължение на 12 до 18 часа.

Добавете 5 капки от етеричното масло в гореща вана и киснете във ваната за 30 минути. Разредете и масажирайте с етерично масло по цялото тяло или на места, където мазнините са склонни да се натрупват.

Домашни смеси за отслабване

Смесването на етерични масла може да бъде забавен начин да изпитате любимите си аромати; докато се постигат лечебните качества на всяко масло.

Масажно масло за намаляване на мазнините

Антицелулитен лосион

Младежка баня

Добавете 5 капки етерично масло от грейпфрут; 5 джинджифил, 5 портокал, 5 сандалово дърво и 5 лимон в гореща вана.

Дифузьор за намаляване на апетита

MixB 40 капки мандарина, 20 капки лимон, 12 капки джинджифил; и 12 капки мента и след това добавете няколко капки от сместа към вашия дифузер.

Стимулатор на метаболизма

Ускорете храносмилането

Смесете ½ чаша зехтин с 80 капки копър, 40 капки бергамот и 24 капки масло от пачули и масажирайте корема.