отслабнете

По-голямата част от жените се стремят да отслабнат, но все повече бягаме от чудодейните диети и търсим здравословна диета, базирана на натурални продукти. Целта е ясна: отслабнете със здраве. Въпросът: могат ли растенията да ни помогнат в тази задача? Отговорът е. Да! Ето как.

  • Видове растения според ефекта им
  • 1. Засищащи растения
  • 2. Растения за изгаряне на мазнини
  • 3. Пречистващи и детоксикиращи растения
  • Безопасни ли са лечебните растения?
  • Ами ако се случи по време на хранене?
  • Ръководство за употреба на лечебни растения

„Когато приемаме растения, търсещи ефект върху организма, или да премахнете глада, помогнете за мобилизиране на мазнини или елиминиране на течности, важно е да знаем колко активна съставка приемаме ", обяснява Луз Гарсия Торо, фармацевт и директор за комуникация на Arkopharma.

"Настойките имат полезност в случай на растения, които имат добър вкус и имат добра миризма. Вие ги приемате, защото са приятни и се чувстват добре. Но ако търсите терапевтичен ефект, по-добре е да прибегнете до препарати. Опциите са разнообразни: капсули, таблетки, сиропи и форми за пиене. По този начин знаем какво приемаме и можем да установим по-прецизно лечение “, продължава експертът.

The артишок, например в инфузия има ужасен вкус, много е горчив. Ето защо трябва да се приема в ампули с подсладител, който подслажда вкуса или в хапчета.

Видове растения според ефекта им

1. Засищащи растения

Те потискат апетита по два начина:

  • Запълване на стомаха (механично насищане). Най-важното е глюкоманан, лечебно растение, което съдържа много фибри. Когато го приемате с добро количество вода, той подува стомаха ви, създавайки усещане за ситост.
  • Регулиране на апетита (метаболитно засищане). Това се случва на всички нас. Понякога изпитваме неконтролируемо желание да ядем шоколад или нещо сладко. Изведнъж ние жадуваме за нещо и не можем да го контролираме. The Гарциния Камбоджа Помага ни много в това отношение, тъй като контролира желанието да пием сладкиши и други капризи между храненията.

> Важно е да ги приемате час преди хранене, за да изпълнят добре мисията си.

2. Растения за изгаряне на мазнини

Е за термогенни растения, които помагат за изгарянето на мазнини. В тази категория намираме зелен чай, гуарана, мате. Всички спомагат за ускоряване на изгарянето на натрупаните мазнини.

> Можете да ги приемате преди, по време или след хранене, защото те са растения, които ще действат на общо ниво. Капсулата се разтваря, тялото ви абсорбира активната съставка и действа през целия ден.

3. Пречистващи и детоксикиращи растения

Те помагат за елиминирането на токсините и пречистването, като напр ортосифон, хвощ или артишок. Идеален за хора, които задържат течности.

> Ако е дневна доза, по-добре ги приемайте на закуска, а ако са капсули, по-добре сутрин и по обяд.

Безопасни ли са лечебните растения?

Обикновено, лечебните растения са безопасни, те имат по-малко странични ефекти от лекарствата. Има обаче лечебно растение, което може да има някои противопоказания. Или че не трябва да отнеме повече от няколко дни или няколко седмици. „Ето защо е толкова важно да се консултирате с експерт“, обяснява Лус Гарсия.

Ами ако се случи по време на хранене?

"Можеш да вземеш хитозан, своевременно, което ще ви помогне да изгорите част от мазнините в това хранене “, продължава експертът.

Ръководство за употреба на лечебни растения

Можем да смесваме различни растения. „Например, човек, който яде много и иска да губи мазнини, бих дал глюкоманан, за да премахне малко глада и да го свържа с камилина (зелен чай), за да го изгоря“, казва Гарсия. "Това, което не се препоръчва, е да се смесват две растения, които имат един и същ механизъм на действие, например зелен чай с гуарана, които са две термогенни растения и биха могли да причинят стрес или нервност у човека. Нито трябва да приемате две канализации заедно или две засищащ ".

Третирането на растенията зависи, както всяко друго лечение, от човека. Най-хубавото е, че се поставяте в ръцете на специалист, който адаптира лечението според вашите нужди.

Ако искате да отслабнете, най-добре е да следвате дългосрочно лечение. "Препоръчваме да правите лечение за месец или месец и половина, почивайте една седмица и започнете отначало. През седмицата, в която почивате, трябва да продължите да поддържате диетата и физическите си упражнения, да", обяснява експертът.

Искате ли да видите какви продукти могат да ви помогнат? Натисни тук!