Създадено от: Бернард Кизер

Вече трябва да знаете, че детоксикацията има твърде много ползи за вашето здраве и физика, като избягване на възпаления, увеличаване на енергията ви, укрепване на ноктите и косата и ви помага да поддържате фокус.

Това може да бъде и решението за изваждане на вредни вещества от играта, които пречат на загубата на мазнини и изхвърлят всичко, което правите, за да поддържате форма.

Ако търсите рецепти за зелени сокове или детокс диети, за да отслабнете по-бързо, тази информация не е за вас.

Защото тук ще науча как да пречиствате тялото сериозно, с ежедневни процедури, които ще ви прочистят отвътре и ще направят чудеса за външния ви вид.

Ако сте готови да се почистите дълбоко и да го превърнете в навик, останете с мен и ще ви кажа какво трябва да направите.

Какво ще намерите в този пост?

Някои много тежки врагове

Както ви казах във видеото [Откриване на врага] Научете всичко за токсините и как те влияят на вашето здраве, харесвате или не, вие сте изложени на безброй вещества, които увреждат тялото ви с бавни стъпки и с натрупани ефекти.

И ако не искате да понесете последствията, трябва да ги неутрализирате.

За това е изключително важно да се съсредоточите върху пречистването на черния дроб, защото по този начин той ще си свърши работата по пречистване и филтриране на организма ефективно и без стрес.

Но не се притеснявайте, не е сложно.

Разбира се, преди да започнете, ви предупреждавам: без постоянство и ангажираност няма да ви помогне. Така че всичко е във вашите ръце.

Въпреки че знам, че когато започнете да виждате, че чревният ви транзит тече по-добре, спите повече, кожата ви изглежда по-чиста и, разбира се, отслабвате с лекота, ще останете мотивирани.

Раздвижете тялото си и ще изхвърлите токсините по-бързо

Никой не оспорва значението на физическите упражнения за вашето здраве и фигура.

И не само защото ви улеснява да достигнете желаното тегло, поддържа ви активна и ви освобождава от стреса.

Той също така има начини да накара тялото ви да работи вътрешно, така че да премахнете всички боклуци, които са ви добивали до днес:

открих

Всяка физическа активност, която правите, ще ви помогне да се прочистите отвътре.

Можете да започнете, като правите упражнения с малък удар като скачане на въже, танци или каране на колело, тъй като те ще увеличат сърдечната честота и дишането ви ще бъде по-плътно.

Въпреки че в тази категория има две дисциплини, които се оказаха много ефективни за целта, която търсите:

  • Скачайте на въже или отскачайте на мини батут:

Това стимулира вашата лимфна система и възли, които действат като филтри за микроби и бактерии, които причиняват инфекции и заболявания.

  • Вдишайте и издишайте ползите от йога.

Йога има свойството да прочиства тялото и ума. И ще бъде особено ласкателно, ако направите следните пози:

1. Обърнатият стол: стимулира черния дроб, далака и храносмилателната система, докато работи за подобряване на гръбначния стълб и тонизиране на корема.

две. Мъдър обрат: стимулира бъбреците и черния дроб. И докато се отпускате, кръвта ви ще тече по-добре.

3. Опора на рамото- Отвежда натрупаната лимфна течност от краката към горната половина на тялото, като я приближава до сърцето и улеснява изхвърлянето на вътрешните отпадъци.

Ако никога преди не сте тренирали, можете да започнете да практикувате рутините си за 20 минути, два или три пъти седмично

Чиста храна, която детоксикира

Лошият избор на храната може да ви изложи на основни източници на отравяне и да доведе до наддаване на тегло, затруднено отслабване, умора, умора, главоболие и чревни проблеми.

Много риби, хормони в пилешко и месо, високогликемични въглехидрати и преработени захари ви карат да натрупвате токсини, които е трудно да се елиминират.

Ако искате да започнете да ги изрязвате от живота си, започнете с преработени храни. Станете органични, без хормони и не генетично модифицирани.

Сега ще ви дам списък с храни, които насърчават прочистването на тялото по естествен начин и дори влияят положително на определени органи.

Привикването към здравословното хранене е по-лесно и вкусно, отколкото мнозина мислят.

Просто трябва да апелирате към вашата креативност, организация и дисциплина, за да се закачите завинаги на здравословна и детоксикираща храна.

Допълнителна полза от доброто спане, което може би не сте знаели

Ако разпознаете многобройните възстановяващи и лечебни ефекти, които сънят има, трябва да добавите още един към списъка.

Науката е показала, че сънят активира мощен метод за елиминиране на отпадъците в мозъка, който ги връща в кръвоносната система и черния дроб, където се елиминира.

Нарича се глимфатична система.

Случва се, че когато изпомпва цереброспиналната течност през мозъчните тъкани, тази система промива мозъка от протеини като бета-амилоид, който присъства при пациенти с Алцхаймер, което може да увреди нервните клетки.

Ами глимфатична система е десет пъти по-активен по време на фазите на съня от събуждането.

Освен това, докато спите, мозъчните клетки могат да бъдат намалени с 60%, което позволява елиминирането на отпадъците да бъде по-ефективно.

Добавка: колкото по-бързо, толкова по-добре

Интоксикацията на организма е сериозен проблем, който надхвърля достигането на добра фигура.

Защото добре, изглеждаш и се чувстваш добре е твърде важно. Но също и избягването на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и затлъстяване, чиито шансове за поява се увеличават, когато натрупвате вредни вещества вътре.

За да се предпазите, воденето на здравословен начин на живот е стъпка, която не можете да избегнете.

Но ако се излагате често на вредни елементи и се нуждаете от допълнителни хранителни вещества, които ви помагат да ги елиминирате по-ефективно, това ще ви помогне да включите хранителни добавки в диетата си.

✓ Калций-D-глюкарат:

Той е важен детоксикант, присъстващ в малки количества в тялото, някои плодове и зеленчуци като ябълки, портокали, броколи и грейпфрути.

Той допринася за общото здравословно състояние на черния дроб, като избягва увреждане на този орган поради неговите антиоксидантни и елиминиращи свободни радикали ефекти.

Използва се за отстраняване на канцерогени, токсини и стероидни хормони от тялото. ✓

✓ N-ацетил цистеин (NAC):

Той насърчава здравословни нива на глутатион - известен като „главен антиоксидант“ - който намалява щетите, причинени на тялото ви от чужди или токсични съединения.

Освен това стимулира оптималното функциониране на черния дроб и укрепва имунната система, като ви дава енергия, благополучие и качество на живот.

Той също така противодейства на токсичните ефекти на алкохола и действа като противоотрова за токсичността на парацетамола.

✓ Picrorhiza kurroa.

Той е силно защитен за черния дроб при поглъщане преди или след излагане на токсин.

Неговите защитни ефекти включват също стресори, които променят чернодробната функция, вирусен хепатит и неалкохолно мастно чернодробно заболяване.

Те също така приписват антиоксидантни, храносмилателни, слабителни, антибиотични свойства, наред с други.

✓ Алфа липоева киселина:

Наречен като универсален антиоксидант, той насърчава здравето на черния дроб и нервната система и предпазва от окислителни процеси.

Той също така има способността да избягва токсичността на тежки метали, което помага на тялото ви да се отърве от токсините в храната.

Намалява нивата на желязо в мозъка и черния дроб, но само когато желязото е над нормалното.

✓ EDTA сол.

Премахва метали и минерали от тялото като олово, желязо, живак, мед, алуминий, никел, цинк, кобалт и манган, които в крайна сметка ще бъдат изхвърлени с урината.

Способността му да премахва нежеланите съединения от тялото е толкова голяма, че се използва в клинични случаи от няколко десетилетия.

✓ L-метионин.

Това е незаменима аминокиселина, която не се произвежда от тялото ви, и която подпомага производството на клетъчния антиоксидант, глутатион.

И тъй като това е толкова мощен естествен източник на детоксикация, експертите препоръчват да се получава чрез подходяща диета или с добавки.

Познавайки всички свойства, които предлагат тези хранителни вещества, в Evolution Advance си поставяме за задача да проектираме хранителна добавка, която да ги съдържа и да служи като защитен щит за черния дроб.

Името е Детокс и можете да се възползвате от него, за да улесните процеса си и да видите резултатите по-бързо.

Допълнителна помощ

Ако искате да предприемете допълнителни действия, има няколко метода, които са супер ефективни за освобождаване на голямо количество токсини и ви помагат да се насладите на предимствата на добре пречистеното тяло.

Помпайте изпотяването си

Освен че е основна функция на тялото, изпотяването прочиства тялото ви по начин, подобен на начина, по който бъбреците правят чрез урината.

Ето защо не е изненадващо, че използването на сауни е свързано с 50% по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания и смъртност от всички причини.

Освен това разкрасява кожата, защото топлината отваря порите, премахвайки мръсотията и бактериите.

Ако се осмелите да си направите допълнителна доза почистване с този метод, имате няколко възможности:

По-малко храна по-малко токсини и по-малко токсини по-малко мазнини

Вече знаете, че в нетрезво състояние ви е трудно да отслабнете, наред с други неща, защото много от тях се натрупват в мастната ви тъкан, тъй като са разтворими в мазнини.

И една от причините, поради които периодичното гладуване може да бъде много полезно за вас, е, че активира автофагията.

Автофагията е като „да се изядеш“ и това е процес, който се случва вътре в клетките, чрез който тялото ти елиминира това, което не е полезно да го замени.

Е, периодичното гладуване е мощен инструмент за причиняването му, тъй като ограничавайки приема на храна в продължение на много часове, клетките изяждат токсините, които сте натрупали, включително тези, които се намират във вашите мастни клетки.

Екстремно решение

Спомняте ли си, че в началото ви казах, че топлината от упражненията увеличава изгарянето на мазнини и това е начин да се отървете от отпадъците?

Ами беше открито, че студът има същия ефект.

За тази цел се използват криогенни камери, които понижават до крайност телесната температура с течен азот.

По този начин те стимулират функцията на митохондриите (генераторите на енергия, които имате в клетките си), което помага за намаляване на възпалението, изгаряне на мазнини и освобождаване на токсини.

Следователно те са станали много модерни сред спортистите и хората зависят от външния им вид и физическото представяне.

Последна препоръка, която трябва да остане в съзнанието ви

Детоксикацията е цялостен процес, който включва не само тялото, но и ума.

Или никога не сте чувствали, че се тровите с негативна информация, прекомерна работа или дори токсични взаимоотношения?

Поради тази причина ви препоръчвам да търсите баланс във всички области на живота си.

Уверявам ви, че това ще допълни процеса на детоксикация на тялото ви и ще ви помогне да възприемете по-бързи, лесни и устойчиви навици, които ще направят трансформацията на тялото ви възможна.

Ако този видеоклип ви е харесал, дайте му харесване, споделете го с приятелите си и се абонирайте за нашия канал, така че да получавате известия за цялото съдържание, което споделяме, за да ви придружава във вашия начин на живот на Evolution.