Ползите от рибеното масло са обширни и включват незаменими мастни киселини, които помагат за поддържане на тялото и умствената функция.

рибено

Истината е, че затлъстяването е нарастваща епидемия и търсенето на чудодейното хапче е с пълна сила. Реалността е, че няма хапче, което да прави чудеса. През последните сто години производството на храни се е променило драстично и някои казват, че това е така, защото продуктите са генетично модифицирани и адекватните нива на мастни киселини са станали небалансирани, оставяйки голяма част от населението да се бори със затлъстяването. Транс-мазнините са вредни за организма, но хората консумират тези мазнини вместо незаменими мастни киселини, които се срещат в природата. Следователно много хора имат недостиг на незаменими мастни киселини. Незаменимите мастни киселини, като тези, които се съдържат в рибеното масло, са мазнините, необходими в диетата на всеки човек. Освен това използването му за отслабване се превръща в гореща тема в здравната общност.

Просто казано, рибеното масло е маслото от рибни тъкани като масло от сьомга, риба тон и камбала. Съдържа омега-3 мастни киселини, които са мастни киселини, които се събират в рибните тъкани. Рибите ядат водораслите, които са отговорни за производството на омега-3 мастни киселини, поради което рибата и маслото, получено от нея, са богати на омега-3 мастни киселини. Докато консумирането на същото е много полезно, има много ползи от добавките с рибено масло. Някои не предпочитат да ядат риба в този случай, добавка ще бъде от полза. Доказано е, че намалява възпалението в тялото и проучванията показват сърдечно-съдови ползи, както и регулиране на холестерола в тялото. Също така, проучванията показват обещаващи резултати от използването му за отслабване.

Проучване, проведено в Университета на Южна Австралия (UniSA), установи, че омега-3 мастните киселини увеличават способността да изгарят мазнини, тъй като подобряват притока на кръв към мускулите по време на тренировка. Това отговаря на въпроса, който мнозина се чудят: помага ли рибеното масло да отслабнете? Професор Хау от UniSA обясни, че омега-3 мастните киселини вътре са полиненаситени мазнини, които могат да се свържат с ензими, които участват конкретно в окисляването или изгарянето на мазнини, но се нуждаят от двигател (в нашия случай упражнения), за да увеличат телесните мазнини по-ниска скорост на метаболизма. Друга причина за загуба на тегло е, че когато съотношението на омега-3 към омега-6 в тялото е балансирано, тялото насърчава изгарянето на мазнините, а не съхранението на мазнини.