- ДА СЕ
- Б.
- ° С
- д
- И
- F
- G
- З.
- Аз
- J
- К
- L
- М
- н
- Н
- ИЛИ
- P
- Въпрос:
- R
- С
- т
- ИЛИ
- V
- W
- х
- Y.
- Z.
- #
ПО ТРЕНЬОР ДИМИТРИ ПЕСКИН
Как можете да отслабнете с няколко прости промени в живота си
Свикнали сме с факта, че сърдечно-съдовите упражнения трябва да бъдат основни в живота ни, когато става въпрос за отслабване, но въпреки това може да грешим в скалата на приоритетите.
ИЗДАЙТЕ ГИ В ИНСТАГРАМ
Деветте начина за отслабване (и още съвети), които ви дава този личен треньор
Свикнали сме да влизаме в специализирани блогове, за да четем съвети от всякакъв вид за отслабване и всъщност, че четете това, това вече е невероятен парадокс. Но факт е, че в Instagram има много лични треньори, които дават своите съвети в атрактивни публикации. Такъв е случаят с @marcusricefit
НЕ ГУБИ ВРЕМЕ
Само три минути на ден интензивни упражнения могат да заменят часовете във фитнеса
Забравете за тренировките няколко пъти седмично, прекарването на часове и часове във фитнеса, напомпвайки мускулите си. С тази тренировъчна система от само три минути можете да влезете във форма.
ПО ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ
Как да отслабнете по-бързо в шест лесни стъпки
Ако все още се чудите дали сте навреме, за да влезете в лятна форма, дори и да не сте направили нищо през последните месеци, отговорът е да. Това казва личният треньор, който е публикувал в Instagram най-бързите начини за отслабване.
Организацията е ключът
Саша Фарли свали 34 килограма само като готвеше и планираше храненията си седмично
С две деца и без време да ходи на фитнес или да спазва заплетени диети, тази австралийка реши, че ще отслабне, като яде само храни, които е приготвила. След девет месеца той отслабна с повече от 30 килограма. Невероятно!
Бягането няма да ви накара да загубите тези излишни килограми, ако не спрете да кълвате и продължите да се движите
Учени от Съединените щати инфрачервено са картографирали движението на мишки, които, въпреки че бягат трескаво по колелата на клетките си, не отслабват. Защо? Може да им се случи като хората, които спортуват и след това се хвърлят на дивана или си дават почит с хладилника.
ОТ УНИВЕРСИТЕТИТЕ ОКСФОРД И ЕКСЕТЪР
Отслабването, без да го търсите, може да е признак на рак и лошо здраве, установява проучване
Екип от изследователи от университетите в Оксфорд и Ексетър са извършили проучване, в което са изследвали асоциациите, които съществуват между загуба на тегло и първите симптоми на рак.
Минимално усилие, максимална производителност
Как да отслабнете, без да го знаете: седем ежедневни действия, които ви карат да изгаряте калории
Физическите упражнения са от съществено значение, за да бъдете във форма, но не е задължително да са синоним на посещение на фитнес. Има и други начини да останете активни, без дори да го осъзнавате.
разкажете своя опит в социалните медии
Този инфлуенсър сваля 92 килограма само за 11 месеца
Симон Андерсън претеглена 169 кг с 23 години. Решена, че животът й не може да продължи по този начин, тя решава да промени навиците си и 11 месеца по-късно е успяла да свали 92 килограма.
ВСЕ МОЖЕТЕ ДА ВЗЕМЕТЕ
Отслабнете до 5 килограма за лятото с тази тренировка
Ако планирате от този момент, все още сте навреме да достигнете лятото с 5 килограма по-малко и с тяло, което прави бикините да изглеждат, както трябва.
Последният
Фитнес
Защо трябва да тренирате сила с тежести във фитнеса и как да започнете
Фитнес
Седем пози за започване на йога
Фитнес
Стъпки, които да следвате, за да не напускате фитнеса
Категории
- Антена 3
- Шестият
- Neox
- Не отивам
- Мега
- Atreseries
- Нулева вълна
- Европа FM
- FM мелодия
- Atresplayer
- Flooxer
Atresmedia Corporación de Medios de Comunicación SA
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим, съберем статистически данни и да ви покажем подходяща реклама. Ако продължите да сърфирате, вие приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да промените настройките в политиката за бисквитките.