Джинджифилът е една от храните, които помагат най-много при отслабване. Освен това предимствата не свършват дотук, тъй като това е от полза за здравето в много отношения.
Снимка: ecoticias.com
Тъй като това е корен, който не може да се консумира чист, поради силния си вкус, най-добрият вариант е да го включите в храната или напитките.
Джинджифилът е корен, който придоби популярност сред тези, които искат да поддържат форма или да отслабнат. Той се използва широко в ориенталската кухня, защото е мощен термогенен (характеристика, отговорна за ускоряване на метаболизма и изгаряне на калории).
Снимка: elmundo.es
Чай от джинджифил:
Състав:
- 1 супена лъжица настърган джинджифил
- 1 чаша вода
- 1 или 2 чаени лъжички мед (по желание)
- Лимон (по избор)
подготовка:
Пригответе джинджифила. Ако купите целия корен, трябва да го настържете. Кипнете водата. Ако правите чая само за себе си, сварете достатъчно, за да напълните чаша. Поставете врящата вода в чашата и добавете джинджифила.
Оставете го да си почине 10 минути (ако искате да е по-интензивно, можете да го оставите за 20 минути). Прецедете инфузията, за да премахнете остатъците от джинджифил. Добавете мед и лимон на вкус, така че да има разнообразни вкусове.
Снимка: gustogourmet.com
Джинджифилова вода:
Състав:
- 1,5 литра вода
- 1 малко джинджифил настърган или смлян
подготовка:
Поставете джинджифила във водата и го съхранявайте в хладилника. Започнете да го консумирате сутрин през целия ден.
Снимка: mejorconsalud.com
Джинджифил с лимонов сок:
Състав:
- 1 лимон
- 1 чаша с вода
- 1 голямо парче джинджифил
- 1 щипка лют червен пипер
- 1 дебел парче ананас (по желание, ако искате смути с вкус на ананас)
- 1 зелев лист
- Някои листа от мента
- Лед, необходимо количество
подготовка:
За да приготвите този сок с джинджифил, просто трябва да поставите съставките в блендера и да го пуснете. Можете да го приемате сутрин, следобед и дори през нощта, ако желаете.
Снимка: mejorconsalud.com