седмица

Свойствата на лимона, особено свойствата за отслабване, са доста добре известни. Лимоните съдържат много малко мазнини, 10% въглехидрати и 88-89% вода. По същия начин е отличен антиоксидант и естествено противовъзпалително средство.

Нарича се лимонена диета, защото лимонът е храната, която трябва да се консумира най-много по време на тази диета. Какво още, може да се прави два пъти годишно с цел отслабване или просто за детоксикация.

Снимка: recipesparaadelgazar.com

Как се изпълнява тази диета?

През петте дни от диетата, закуска и следобеден чай ще бъде чай с лимон.

Ден 1

Лимонов сок, разреден във вода със стайна температура, се пие през целия ден.

Също така, на обяд и вечеря трябва да ядете варени зеленчуци, като манголд, спанак, ряпа, моркови, тикви и тиквички. Не можете обаче да ядете картофи.

Ден 2

Обяд

  • Голяма чиния моркова салата.
  • Домат и кресон.
  • Две филийки ананас.

Вечеря

  • Средна купа кафяв ориз с твърдо сварено яйце.
  • Круша.

Ден 3

Обяд

  • Гърди на скара с лимон.
  • Нарязан домат с малко сол и зехтин.
  • Ябълка.

Вечеря

  • Порция тиквено пюре.
  • Салата от маруля и домат.
  • Около десет или петнадесет ягоди.

Ден 4

Обяд

  • Порция риба на скара с лимон.
  • Салата от патладжан.
  • Две филийки ананас.

Вечеря

  • Тиквички, пълнени с кафяв ориз и сирене.
  • Пюре от моркови.
  • Круша.

Ден 5

Обяд

  • Порция телешко месо.
  • Салата от маруля.
  • Домат и краставица.
  • Ябълка.

Вечеря

  • Порция печено пиле без кожа.
  • Спаначен гратен.
  • Две филийки пъпеш.

Не забравяйте, че можете да получите целия лимонов сок, който искате. Трябва обаче да го разреждате в топла вода. По същия начин се препоръчва да приемате шест до осем чаши от тази смес дневно.