пиенето

Водата е необходима течност за цял живот и лекарите не се уморяват да заявяват, че трябва да се пият поне 2 или 3 литра вода дневно. Но, Използва ли се вода за отслабване? В това отношение има две позиции, които ще коментираме по-долу.

Щракнете, за да отидете директно

Защо пиенето на вода ви кара да отслабнете

За отслабнете трябва да изразходвате повече калории, отколкото ядете. Това се постига чрез увеличаване на физическата активност или намаляване на консумираните калории.

Има обаче много естествени продукти и елементи, които поради своите свойства могат помогнете ни да увеличим скоростта, с която отслабваме. Но какво да кажем за водата?

Много експерти като д-р Мария Гаролет потвърждават, че мазнините не се елиминират чрез урина и че теорията, че пиенето на много вода ви кара да отслабнете, е напълно невярна. Това, което потвърждава, е, че cкокошка правим диета за отслабване, трябва да приемаме повече вода защото, намалявайки храната, която ядем, която съдържа вода, трябва да я погълнем директно, за да достигнем препоръчителния минимум дневно.

Много други професионалисти подкрепят увеличаването на консумацията на вода, тъй като според тях пиенето на вода ви кара да отслабнете. И защото? Е, основно, защото казват, че ако комбинираме пиене на вода с вещества като зелен чай или червен чай ще хидратираме, а също така ще действаме върху ензимите, от които зависи елиминирането на мастните тъкани.

Как да го получите?

Според д-р Cormillot пиенето на вода ви кара да отслабнете, защото това позволява намалете приема на калории Благодаря на вашите засищащи свойства. По този начин успяхме да намалим приблизително между 75 и 90 калории на хранене.

Водата има нула калории и е важно да се изясни, че пиенето на вода само по себе си не отслабва, а по-скоро помага за намаляване на калориите че ядем през деня. Защо? защото пиенето на вода не е същото като пиенето на кока-кола или сок. И двете напитки съдържат захар и добър брой калории че ще избягваме, ако ги изоставим и ги заменим с консумацията на вода.

И, разбира се, няма полза да се пие много вода, ако тя не се комбинира с продукти за изгаряне на мазнини и диета за отслабване.

От тук можем да препоръчаме пийте вода, за да отслабнете на гладно, преди хранене, за да се възползвате от засищащия ефект и да го използвате като заместител на други сладки напитки или газирани напитки.

Пиенето на вода по този начин, който обяснихме, ще ви помогне да отслабнете по-бързо, но не забравяйте: само водата не ви отслабва, така че няма полза да пиете 5 литра вода на ден, ако тя не се комбинира със здравословна диета, нещо като зелено кафе и увеличаване на физическата активност.

Какво още, няма разлика дали консумирате чешмяна или бутилирана вода защото имат абсолютно еднакви свойства и еднакви калории: 0 картоф.

И така, какво чакате да започнете пия вода и го комбинирайте с други трикове, за да отслабнете Y. отслабнете по-бързо?