Четвъртък, 16 юли 2015 г.

топла

Лимоните съдържат много вещества, особено лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин и лимонен, които насърчават имунитета и се борят с инфекцията. Това са 10-те предимства на пиенето на топла лимонова вода всяка сутрин.
Как се приготвя топла лимонова вода?
Трябва да използвате пречистена вода и тя да е топла, а не вряща. Избягвайте студената вода, тъй като тялото ни отнема време, за да я преработи и за обработката на ледена вода е необходима повече енергия, отколкото топла вода. Винаги използвайте пресни, органични лимони, ако е възможно, и никога бутилиран лимонов сок. Изстискайте 1/2 лимон във всяка чаша и я изпийте първо сутрин на гладно.

1. Помага при храносмилането
Лимоновият сок помага за премахването на нежеланите материали и токсини от тялото. Поради атомния си състав, подобен на слюнката и солната киселина в храносмилателните сокове, той насърчава черния дроб да произвежда жлъчка, киселина, необходима за храносмилането. Лимоните също са богати на минерали и витамини и помагат за разхлабването на токсините в храносмилателния тракт. Храносмилателните качества на лимоновия сок помагат за облекчаване на симптомите на храносмилане като киселини, оригване и подуване на корема. Американското общество за борба с рака препоръчва гореща лимонена вода за пациенти с рак, за да стимулира движението на червата.

2. Почистете системата си, тя е диуретик
Лимоновият сок помага частично да се премахнат нежеланите материали, защото лимоните увеличават скоростта на уриниране в тялото. Следователно, когато пиете лимонов сок, токсините се отделят с по-бързи темпове, което помага да се поддържа здравето на пикочните пътища. Лимонената киселина в лимоните помага да се увеличи функцията на ензима, който стимулира черния дроб и подпомага детоксикацията.

3. Стимулира имунната система
Лимоните са богати на витамин С, който е чудесен за борба с настинките. Те са богати на калий, който стимулира работата на мозъка и нервите. Калият също помага за контрол на кръвното налягане. Намерената в лимоните аскорбинова киселина (витамин С) има противовъзпалително действие и се използва като допълнителна помощ при астма и други респираторни симптоми, както и за подобряване на усвояването на желязото в организма. Желязото играе важна роля в имунната функция. Лимоните също така съдържат сапонини, които показват антимикробни свойства, които могат да помогнат за предпазване от студ и грип. Лимоните също помагат за намаляване на количеството храчки, произвеждани от тялото.

4. Балансира нивата на pH
Лимоните са една от най-алкализиращите храни за тялото. Разбира се, те са кисели сами по себе си, но в телата ни са алкални (лимонената киселина не създава киселинност в организма, след като се метаболизира). Лимоните съдържат както лимонена киселина, така и аскорбинова киселина, слаби киселини, които лесно се метаболизират в тялото, позволявайки минералното съдържание на лимоните да подпомогне алкализирането на кръвта. Болестни състояния се появяват само когато рН на тялото е киселинно. Редовното пиене на лимонова вода може да помогне за премахване на общата киселинност от тялото, включително пикочната киселина в ставите, което е една от основните причини за болка и възпаление.

5. Почистете кожата
Компонентът на витамин С, както и други антиоксиданти, помагат за намаляване на бръчките и петна и помагат в борбата със свободните радикали. Витамин С е жизненоважен за здрава, сияйна кожа, тъй като алкалната му природа убива някои видове бактерии, за които е известно, че причиняват акне. Всъщност може да се прилага директно върху белези или старчески петна, за да помогне за намаляване на външния им вид. Тъй като лимоновата вода изчиства токсините от кръвта, тя също може да помогне за поддържане на кожата чиста от петна отвътре навън. Витамин С, съдържащ се в лимона, подмладява кожата отвътре в тялото ви.

6. Дава ви енергия и подобрява настроението ви
Енергията, която човек получава от храната, идва от атомите и молекулите в храната. Когато положително натоварените йони от храната навлязат в храносмилателния тракт и взаимодействат с отрицателно натоварените ензими, възниква реакция. Лимонът е една от малкото храни, които съдържат повече отрицателно заредени йони, осигурявайки на тялото ви повече енергия, когато попадне в храносмилателния тракт. Ароматът на лимон също има енергизиращи свойства и подобрява настроението. Ароматът на лимонов сок може да подобри настроението ви и да ви помогне да изчистите ума си. Лимонът също може да помогне за намаляване на тревожността и депресията.

7. Насърчава заздравяването на рани

Намерената в лимоните аскорбинова киселина (витамин С) подпомага заздравяването на рани и е основно хранително вещество за поддържане на здрави кости, съединителна тъкан и хрущял. Както беше посочено по-рано, витамин С също показва противовъзпалителни свойства. Заедно витамин С е основно хранително вещество за поддържане на добро здраве и възстановяване след стрес и нараняване.

8. Освежава дъха
В допълнение към по-свежия дъх, лимоните помагат за облекчаване на зъбните болки и гингивита. Имайте предвид, че лимонената киселина може да разяде зъбния емайл, така че е най-добре да си миете зъбите, преди да пиете лимоновата вода, или да изчакате значително количество време, за да си измиете зъбите, след като я изпиете. Също така, можете да изплакнете устата си с пречистена вода, след като довършите лимоновата си вода.

9. Хидратирайте лимфната си система

Топлата лимонова вода поддържа имунната система, като хидратира и попълва загубените течности в тялото. Когато тялото ви е лишено от вода, можете да почувствате страничните ефекти, включително: чувство на умора, мудност, намалена имунна функция, запек, липса на енергия, ниско/високо кръвно налягане, липса на сън, липса на умствена яснота и др.

10. Помага при отслабване
Лимоните са богати на пектинови влакна, които помагат в борбата с апетита. Проучванията показват, че хората, които се хранят с по-алкална диета, са склонни да отслабват по-бързо.