Всички знаем колко е важно да пием най-малко един и половина литра вода на ден: знаем, че тя пречиства тялото, хидратира го и е много добра за предотвратяване на задържането на течности. Това, което много хора не знаят, е, че когато трябва да пием най-много вода, това е сутрин веднага щом се събудим.

впечатляващи

В Япония е традиция да се пие много вода веднага след събуждане всяка сутрин, тъй като тя подхранва празен стомах, което подобрява храносмилането. Има и допълнителна полза, която е загубата на тегло, тъй като този прием на вода кара мозъка да мисли, че стомахът е пълен и не иска храна.

Това са някои от разликите, които ще усетите, ако пиете достатъчно вода всяка сутрин!

1- Ще подобрите метаболизма си

Според проучване, публикувано от Националния здравен институт, пиенето на вода на гладно може да увеличи метаболизма с 30%. За оптимално отслабване експертите твърдят, че трябва да консумирате 2 литра вода на ден. Ако следвате японската традиция, ще бъде много лесно, тъй като веднага след като се събудите, те вече изпиват литър.

2- Ще се сбогувате със запека

Запекът може да се дължи на дехидратация. Специалистите по хранене казват, че само след десет дни пиене на 2 литра вода на ден ще забележите голяма промяна.

3- Ще повишите здравето на сърцето си

Консумацията на вода подпомага естествения процес на детоксикация на организма, което води до повишена обща циркулация на кръвта. Поради това тялото ви няма да има нужда да работи толкова усилено, за да се освободи от токсините, което ще направи сърцето ви по-добро.

4- Кожата ви ще заблести както никога преди

Според д-р Ричард Бесер от ABC News, когато човек е дехидратиран, кръвта му се сгъстява и органите започват да извличат течност от кожните клетки. Това кара тялото да изсмуква влагата от кожата и, както всички знаем, това причинява бръчки. Следователно пиенето на достатъчно вода ще помогне на кожата да остане гладка.

5- Това ще ви помогне да облекчите предменструалните симптоми

Това не е научно доказано, но има запис на много много жени, които твърдят, че пиенето на много вода помага да се избегне подуване на корема, замайване и умора през онази известна седмица от месеца.

Дори да нямате нито един от тези проблеми, ясно е, че пиенето на вода е много полезно за организма и ви дава енергия в началото на деня, така че от ролоида ви препоръчваме да опитате. Както винаги казваме, тези лекарства не са заместители на медицината; Ако мислите, че страдате от някаква болест или аномалия, консултирайте се със специалист, преди да промените навиците си.