Ако има лесно нещо, което можете да направите грижете се за себе си и се чувствайте по-добре всеки ден, е да се пие a чаша вода сутрин преди закуска.
По този начин постигате всички тези предимства.
Защо? Чаша вода може да направи много повече, отколкото си мислите - както се съобщава от „Freundin“ или „Feminet“. Ползите могат да бъдат обобщени в следните точки.
Чаша вода сутрин увеличава детоксикацията
Тъй като тялото разгражда токсините през нощта, чаша вода сутрин помага бързо ги премахнете. Водата има антитоксичен ефект на празен стомах. След няколко дни трябва да се почувствате по-добре.
Помага да отслабнете
Да пия чаша вода сутрин може значително увеличете метаболизма си . Това не само ви помага да отслабнете, но и Подобрява храносмилането и ви помага да имате повече енергия през деня. Твърди се, че дори неприятните пристъпи на глад се предотвратяват.
Облекчава разстроен стомах
Имайте чести киселини или стомашни проблеми? Дори и с тези проблеми, чаша вода сутрин обещава да помогне. Известно е, че чаша вода успокоява стомаха, тъй като излишната стомашна киселина се разрежда. При киселини в стомаха киселината от стомаха достига хранопровода, дразни го, а в най-лошия случай дори може да причини рак на хранопровода.
Подобрява кожата и косата.
Изглеждате ли по-възрастни, отколкото сте? Това може да се дължи на дехидратация, което от своя страна насърчава бръчките. Кожата се нуждае не само от хидратация отвън, но и от хидратация отвътре. Човекът, който пийте вода сутрин преди закуска придава на кожата ви нова еластичност. Доказано е дори, че чупливата коса може да стане по-здрава просто като се пие достатъчно вода.
По-силна имунна система
И имунната система също се възползва от това лечение с вода. Дори инфекциите на пикочните пътища или настинките трябва да останат в миналото или поне да бъде по-малко трудно.
По принцип винаги трябва да пиете достатъчно вода през целия ден. Но как можете да видите, чаша вода сутрин е много добро начало.
* Тази статия първоначално е публикувана в немското издание на GQ.
Може да харесате още:
- Ползи от пиенето на топла вода всеки ден - персоналист
- 10 ползи от пиенето на топла лимонова вода всяка сутрин
- Пийте морска вода как да я пиете, свойства и ползи; чувствам
- 4 ползи за здравето от пиенето на достатъчно вода (2 от 4); Teleno
- Естествени напитки - Ползи от пиенето на минерална вода със семена от чиа