Наистина ли е възможно отслабнете за кратко време? Мисля, че много от вас са наясно, че самият въпрос е неточен, тъй като и променливата на теглото, и променливата на времето са относителни в зависимост от субекта.

Въпреки това, като общо правило, хората са склонни да имат предвид отслабнете за кратко време когато чрез определени хранителни и спортни стратегии, ние сме в състояние да загубим 5-10 кг за един месец.

Отговорът е, че ако можем да отслабнем за кратко време, това е ясно и звучно, да; но друго нещо е, че е препоръчително да загубите това количество тегло за толкова кратко време. Но както винаги зависи.

Очевидно е, че човек, който измерва 1,70 см и тежи 150 кг, е лесно да загуби това количество тегло за един месец, тъй като най-бързо отслабвате през първите седмици на диета. Освен това загубеното тегло е свързано с общата маса, тоест, ако имаме много излишни мазнини, процентът от тях, който трябва да се елиминира, също е по-висок.

Следователно е нормално и логично този тип хора с такива характеристики да губят това количество тегло или дори повече. За повечето хора обаче това е атака срещу нашето здраве.

Все още е възможно да загубите това количество, разбира се, но за човек, който тежи 80 кг и е с размери 1,80 см, загубата на толкова много тегло за толкова кратко време е лудост. За това е необходимо да се спазва много ограничаваща диета по отношение на калориите и да се допълва с физически упражнения.

време

Това, освен че причинява важни хормонални дисбаланси, се отразява много негативно на чистата телесна маса на всеки индивид, тъй като когато следваме този тип режим, губим голямо количество мускули в процеса. Дори да спазваме протеинова диета, ако не погълнем достатъчно калории и няма адекватен хранителен баланс, ще изгаряме мускулите с дяволска скорост.

От друга страна, лептин, който е хормон, който е отговорен за изпращането на информация до мозъка относно състоянието на нашето калорично съхранение, той се задейства, когато поглъщаме малко въглехидрати, увеличавайки тревожността си за кратко време.

Това ще доведе до това, че когато отнемем малко време, консумирайки малко калории, тялото ни наистина се побърква, карайки ни да ядем ненаситно, лесно да възстановим загубеното тегло, загубили мускули и натрупали мазнини и стрии в процеса.

Следователно, въпреки че отслабнете за кратко време, нещата трябва да се правят интелигентно. По-постепенната и планирана промяна е много по-добра в дългосрочен план, тъй като гарантира, че можем трайно да стабилизираме теглото си, като научим тялото си да спазва адекватна диета и да го свикнем да спортува.

Затова, преди да започнете чудодейна диета, която ви обещава да отслабнете по грандиозен начин за кратко време, бъдете малко умни и анализирайте внимателно дали наистина си заслужава.