Водата с лимон на гладно е един от основните ритуали на тези, които знаят най-много за храненето и не е чудно, това са някои от неговите предимства.

Много пъти сме чували за многото ползи от пиенето на лимонова вода на гладно. Има много гуру за красота, които твърдят, че го приемат, за да поддържат линията, да се грижат за теглото и здравето на храносмилането. Лимонът има много полезни свойства за тялото ни поради множеството витамини и минерали, които съдържа: лимонена киселина, калций, витамин С и др.

вода

Следователно, за да придобие тялото всички тези свойства, сокът от половин лимон трябва да се приема на гладно, преди да се яде друга храна сутрин, и с топла вода, за да се усвои по-добре. Това са някои от ползите, които ще забележите, ако влезете в този здравословен навик.

Помогнете за отслабването

Това е едно от предимствата, най-добре познати на обществото, свързани с тази напитка. Не че сме намерили вълшебната формула за отслабване, но това ще бъде още една малка помощ, тъй като улеснява храносмилането ни. Сякаш това не е достатъчно, телесната ни температура се повишава и това ни кара да изгаряме мазнините по-бързо. Друга причина е, че лимоните съдържат пектинови фибри, което ни помага да контролираме глада между храненията и да избягваме закуски.

Балансира PH нива

Хората, които следват алкална диета, имат по-малко киселинност в тялото си, тъй като свойствата на лимона помагат за алкализиране на кръвта ни. Това е необходимо, за да може тялото ни да функционира правилно, особено след като сме яли храни като кафе или червено месо.

Витамин Ц

Въпреки че портокалът е един от плодовете, които ни дават повече витамин С, той съдържа много повече захар и калории от лимона. Това е основният витамин за поддържане на имунната ни система срещу настинки.

Друго от свойствата на този витамин се прилага върху кожата, върху която действа, като я поддържа много по-млада и свежа благодарение на стимулирането на колагена.

Детоксикира

Друго от това, което днес бихме могли да наречем „мода“, е прочистването на черния дроб, пречистването на черния дроб, храносмилателната система, бъбреците и кръвта. Помага за елиминирането на камъни в бъбреците, които ако се натрупват дълго време могат да създадат проблеми по-късно. Ето защо пиенето на чаша вода с лимонов сок ежедневно благоприятства бързото елиминиране на тези токсини.

Борба с лошия дъх

Въпреки че не всеки страда от него, лошият сутрешен дъх е често срещан след часове сън. Устата става суха и слюнката се натрупва в някои области на устата, произвеждайки лоша миризма. Лимонът ще ни помогне да се борим с него поради своята киселинност, като същевременно ни освежава и хидратира.

По-леко храносмилане

Киселинността на лимона прави храносмилането ни по-леко, защото помага на стомаха при разграждането на храната, като същевременно засилва производството на жлъчка, необходима за храносмилането ни. Това е особено важно през годините, тъй като производството на киселина в стомаха ни намалява.

Имате ли нужда от повече причини, за да влезете в този здравословен навик?

Лусия Пандиела - @luciapandiella