Това съдържание е само за абонати. За да получите достъп до това и цялото съдържание на ElNuevoHerald.com, абонирайте се или влезте.

отслабване

Благодаря ви, че прочетохте! За да се насладите на тази статия и повече, абонирайте се или влезте.

Неограничен цифров достъп

$ 12,99 след първия месец, анулирайте по всяко време.

Абонирайте се за Google

$ 12,99 след първия месец, анулирайте по всяко време.

Позволете на Google да управлява вашия абонамент и таксуване.

Абонирайте се Абонирайки се, вие се съгласявате с Условията за ползване на ElNuevoHerald.com и Политиката за поверителност.

Абонат ли сте и не можете да прочетете тази статия? Може да се наложи да актуализирате акаунта си. Щракнете тук, за да отидете в акаунта си и да получите повече информация.

Здраве

Отслабване и контрол с китайска медицина

Специален/el Nuevo Herald

20 януари 2015 г. 01:00 ч

Контролът на теглото е една от най-обсъжданите теми в съвременното ни общество. За първи път в историята на света се оказваме в ситуация на изобилие от храна. Като общество имаме на разположение множество възможности за храна и освен това сме се превърнали в заседнало население и нашият тонус на живот е непрекъснат стрес.

За да поддържате системата балансирана, е важно да следвате някои основни предложения относно начина на живот. В областта на храносмилането е важно да не се пият студени течности. За предпочитане е да се пият топли течности в подкрепа на храносмилателния огън. Също така е за предпочитане зеленчуците, които се ядат, да са варени. По-големи ястия трябва да се ядат на закуска и обяд. Вечерята трябва да е по-лека и преди 20:00. Във физическата област се препоръчват упражнения за разтягане и дишане, за да се поддържат балансирани енергиите на органите и да се повиши жизнеността. Препоръчват се леки сърдечно-съдови упражнения (ходене и тай чи), които да движат циркулацията, да стимулират метаболизма на всички органи и да поддържат ставите в добро състояние. За управление на емоционален стрес се препоръчват медитация, дихателни упражнения и винаги хранене в състояние на мир и благодарност.

В клиничната практика балансът на органите и регулирането на метаболизма се възстановява чрез акупунктурни терапии, използване на лечебни билки и масажи. При акупунктурната терапия акупунктуристът вкарва и манипулира тънки игли, за да коригира потока на енергия и умерената метаболитна функция. Контролът на жизнеността и теглото се постига чрез поредица от клинични лечения в комбинация с корекции в начина на живот на пациента. •