включена

Технологията достига до фитнес залите и за няколко години виртуалната модалност на обучението е все по-търсена. Но знаете ли всичко онлайн личен треньор може да ви предложи?

Онлайн личен треньор: дистанционно обучение

Онлайн личното обучение е модалността на обучение индивидуализирана, но версия на линия. Възможността за упражнявайте от където и да се намирате но с водач от другата страна на екрана. Не знаем дали това ще бъде бъдещето, но, разбира се, процъфтява.

Във valenciafitnessandhealth залагаме на тази модалност, за да предоставим услуга на тези, които по различни причини не могат или не искат да ходят на фитнес или графиците им са много хаотични и не могат да се адаптират към програма лице в лице.

Ето защо ние създадохме нашата програма дистанционно лично обучение с изключително внимание и със същите гаранции, както ако сте в нашето студио. Така че, ако искате, можете!

Видове онлайн персонално обучение

Със сигурност ще се чудите какво обучение можете да направите дистанционно. Е, това са нещата, които ви предлагаме. Ако не виждате вашия случай отразено, но искате да тренирате дистанционно, свържете се с нас и ние ще намерим решение за вас.

  • Лично обучение, за да бъдете във форма
  • Фитнес зали
  • Фитнес
  • Отслабнете
  • Персонализирано обучение за възрастни хора
  • Лично обучение по време на бременност

Онлайн лични планове за обучение

Можете да изберете следното планове за обучение:

  • Единични сесии
  • Бонус от 4 сесии на обучение
  • Бонус от 8 сесии на обучение
  • Бонус от 12 сесии на обучение

Бонусите 4, 8 и 12 съответстват съответно на 1, 2 и 3 седмични сесии.

Как ще бъде вашето онлайн обучение

¿От какво ще се състои вашето дистанционно обучение?

  1. Избери своя План за обучениена линия.
  2. Вие попълвате нашите въпросник първоначална.
  3. Договаряме се за дните и часове обучение че те са полезни.
  4. Свързвате се от видео повикване и започнахме да работим!
  5. Когато изпълните плана си за обучение, ние ще го оценим прогресия и ще вдигнем нови цели.

Както всеки план за обучение, виртуалното обучение ще има същото части:

  1. Отопление
  2. План за упражнения
  3. Разтягане

Така че, ако искате да изпробвате тази модалност, свържете се с нас и нека започнем да работим!

Имам ли нужда от някакъв материал за обучение онлайн?

Това зависи от вашата цел. Първоначално това не е необходимо, но докато напредвате и, както казах, в зависимост от целта, която преследвате, вероятно ще ви е необходимо някакво приспособление за подобряване.

Не се паникьосвай! Не говорим за скъпи фитнес уреди, които понякога се използват като стойка за палта в дома. Тук можете да видите някои материал, който би било препоръчително да имате у дома и, както виждате, това не е голяма инвестиция.

Еластични ленти

Обучение за окачване

Свободно тегло

Диета и онлайн обучение

Храненето е допълнителна услуга към обучението. Само обучение можете да видите резултати? Да, но ако се храните по-добре, те пристигат по-рано. Така че всички нашите планове от 8 и 12 сесии включват услугата по хранене.

Нашите диетолог ще ви присъства по някакъв начин виртуален договорения ден и час. Трябва да имате само една везна у дома.

  • Първа сесия: първоначално интервю, където ще му кажете как се храните, какво харесвате, какви непоносимости/алергии може да имате, наред с други неща, за да може той да изготви вашия план за хранене.
  • Последвам: ще прецени как напредвате, ако сте имали някакви затруднения или изкушения, ако сте били гладни ... с цел да направите промени, така че да продължите да се храните правилно и вашата диета не е наказание.

И ако не сте закупили ваучер за 8 или 12 сесии, не се притеснявайте! Можете също така да разчитате на нашия диетолог, като платите единичната сесия или ваучера за хранене.

Плюсове и минуси на онлайн персонален треньор

Можем да кажем, че що се отнася до предимство, Средната версия на обучението има същите предимства като обучението лице в лице и някои добавени. Този списък ги обобщава:

Предимства на обучението с личен треньор

  • График свобода: можете да спортувате, когато пожелаете. Отворете компютъра или мобилния си телефон и готово! В обедната си почивка, след работния си ден, преди да започнете, в свободния следобед или през нощта, преди да заспите. Тренирайте, когато искате.
  • Тренирайте където искате: Вие сте във фитнеса си, в парка, на плажа, у дома, на пътя или на работа? Свържете се и да се захващаме за работа!
  • Избягвайте пътуването във времето: няма да се притеснявате да отидете в учебния център. Много по-удобно: Вашият личен треньор е там, където сте. Към това се добавя, че няма значение дали сте от Кантабрия, Валенсия или живеете във Франция. Не е нужно да идвате лично във фитнес и здраве във Валенсия, за да тренирате, но ще имате добър опитен и сериозен треньор, който иначе не бихте могли поради разстоянието.
  • Пестя пари: Онлайн личният треньор е по-евтин. Защо? Докато при конвенционална сесия в цената на вашето обучение вие ​​също плащате косвено за използването на съоръженията и оборудването, в дистанционния режим го запазвате!

Повече точки в полза

  • Спазване на програмата за упражнения: Ако поради обстоятелства не можете да тренирате в момента, в който сте планирали да го направите, можете да промените сесията си и да го направите по друго време, което имате безплатно. Тази опция гарантира, че няма да пропускате дни или тренировъчни сесии и благоприятства спазването на програмата.
  • Проследявайте напредъка си: Дори и да тренирате сами, онлайн личният треньор е с вас, за да измери вашия напредък и да пренастрои програмата ви, така че да продължите да се подобрявате и да постигате целите си.
  • ° Снепрекъснат контакт: Съмненията вероятно ще възникнат, докато изпълнявате виртуалната си рутина. Не е проблем! Можете да се свържете с вашия треньор, когато пожелаете: по телефона, чрез whassap, skype или имейл. Винаги на ваше разположение.

Недостатъци на онлайн личното обучение

Очевидно имаме предвид недостатъци че треньорът не е точно до вас, както при личното обучение в лице в лице.

Ако случаят беше, че ви изпращаме вашата тренировъчна програма, за да го направите сами, бихме могли да посочим като недостатък, че не ви виждам в момента, в който правите упражнението и следователно не мога да ви поправя, ако открия неуспехи в техниката.

Но в онлайн личното обучение съм с вас през цялото време през екрана и това не се случва. Единственият недостатък, който виждам, е да не се срещна лично и че това е малко по-студена връзка. Но всичко е да спечелите увереност, нали?