Това е друго бърза, сладка и фитнес рецепта за тези, които бързат и нямат проблем да използват микровълновата печка. Е торта с протеинова чаша отлична фитнес, която може да бъде индивидуално микровълнова, ще бъде готова буквално за 3 минути, включително подготовка.
Той е идеален за онези, които са уморени да пият протеина от време на време и искат да продължат да консумират дневната си доза. Цялата торта има само 165 kcal и до 24 g протеин, разбира се, зависи от протеина, който използвате. Обичам да правя тази торта като лека закуска или десерт, или дори като закуска след тренировка. Що се отнася до протеините, предпочитам да използвам ванилия, кокос или шоколад в тази рецепта, за предпочитане концентрираната. Пригответе този фитнес десерт в голяма чаша или малка купа.
И ако просто се чувствате като декадентен десерт, можете да завършите това торта с протеинова чаша с топка домашен сладолед, например, бананов сладолед може лесно да се направи чрез смесване на замразени банани с малко мляко или протеин.
изток годна протеинова чаша торта е без брашно и захар, е ниско съдържание на въглехидрати а рецептата е много лесна, разберете сами. Трябва да сте наясно, че след изпичането купата или чашата ще са много горещи.