Този съвет трябва да се вземе предвид, за да се избегнат ексцесии, които ви взимат жертви, а също така е и най-лесният и здравословен
Пристигането на есента вече носи студа и след месец ще започнат коледните вечери, както за компании, така и за приятели или семейство, нещо, което несъмнено ще ни струва да натрупаме поредица от килограми в тялото си, след като прекараме лятото, за да се грижим за себе си доста малко. Отслабнете Обикновено това е една от целите на всяка нова година, но най-доброто би било да спечелите време и след това да не съжалявате за обилната храна и напитки, които са толкова вкусни, но за нас е толкова трудно да се отървем от себе си по-късно.
Логично трябва да контролирате какво ядете, като избягвате неконтролирани запои, но преди всичко трябва да се опитате да намалите приема на алкохол, типичен за наближаващите дати, както по хранителни причини, така и директно за нашето здраве. Всичко това е добре, но е малко полезно да се лишаваш от нещо или друго, ако не постигнем желания калориен дефицит. За улесняване на пътя Предлагаме ви многобройни трикове за отслабване, но това е, без съмнение, най-простото и евтино от всички: водата.
Не става въпрос само за питейна вода, както винаги се е препоръчвало. Това, което диетолозите все повече препоръчват, е пиенето на топла вода, особено преди обяд или вечеря. По този начин тази напитка има засищащи и изгарящи мазнини свойства. Внимавайте, имайте предвид това Не е същото да пиете чаша гореща вода, отколкото да пиете лайка или чай. Би било много добре да пиете гореща вода преди ядене и чаша от тези видове след това, тъй като всяка напитка ще има различен ефект. Горещата вода ще се използва като засищащо средство в много по-голяма степен от топлата или студената вода. Лайка обаче не само няма да може да убие глада, но и ще съживи стомаха и ако не сте яли, тялото ви ще ви помоли да го направите в по-голяма степен.
Тук обаче ви предлагаме други напитки за изгаряне на мазнини, които трябва да се опитате да редувате през целия ден, за да постигнете: