Отслабнете с оризово мляко
Повечето хора смятат, че отслабването е синоним на жертва и малко ядене, но има естествени и здравословни начини, които ви помагат да отслабнете излишните килограми, тъй като има храни, които изгарят калории, като оризово мляко.
Най-леката зеленчукова напитка! Според проучване в Северна Америка, проведено от д-р Уилям Елис, кравето мляко има най-малко калций; има обаче растителни млека като ориз, които работят като добър заместител.
Оризовото мляко изгаря калории защото е напитка с ниско съдържание на наситени мазнини и лактоза, която помага за намаляване на холестерола, подобряване на храносмилателната система и е добър източник на калций.
Освен това той е богат на сложни въглехидрати, като по този начин освобождава енергия постепенно и насърчава доброто настроение. Той дори има пречистващи свойства.
Поради високото си съдържание на витамин D, той благоприятства изгарянето на мазнини, тъй като проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, дава подробности, че този витамин помага за отслабване.
Не забравяйте, че диетата не е синоним на жертва, а напротив, това е възможността да се храните здравословно, богато и да напълните тялото си с необходимите хранителни вещества. Не забравяйте да хидратирате тялото си, за да елиминирате токсините.
Как да приготвим оризово мляко у дома?
Следвайки стъпките, които предоставяме по-долу, можете да получите около 2 литра оризово мляко за пряка консумация или да го използвате във всички видове рецепти.
Имайте предвид, че ако веднъж приготвен, забележите, че е станал много дебел, можете да добавите малко повече вода без проблем, докато достигне желаната консистенция.
Състав:
- 1 чаша кафяв или кафяв ориз
- 8 чаши вода
- 1 чаена лъжичка сол
- 2 супени лъжици слънчогледово олио
- 4 супени лъжици кленов сироп или мед
- Витаминни комплекси (по избор)