амарантовата

Известни амарантната диета. Най-добре ли е да отслабнете?

Амарантът е една от най-старите храни, които американците ни завещаха и съдържа някои предимства и свойства абсолютно невероятно, включително:

Джинджифил, най-добрият за отслабване

Лимонада от зелен чай: най-добрата за отслабване

  • Високо съдържание на протеин
  • Високо съдържание на фибри
  • Засищащи свойства

Спираме на тази последна точка: амарантът има голяма засищаща сила и a много ниска калорична мощност, така че е силно препоръчително при диети за отслабване. Някои кулинарни съвети за приготвяне на амарант:

  • Салата с амарант: можете да приготвите вкусна салата с краставица, босилек, домат, лимонов сок, магданоз, лук, олио, сол и черен пипер и, разбира се, амарант. Това ястие има само около 66 калории и можете да го приготвите за нула време.
  • Чай от амарант: За да приготвите амарантов чай ​​за отслабване, ще ви трябват 2 супени лъжици цветя или листа от амарант и литър вода. Доведете водата до кипене, влейте листата за 10 минути във вряща вода и подсладете с естествен мед, който има много много добри свойства.

С тези два примера можете да започнете да включвате амарант в диетата за отслабване. Какво чакате, за да се възползвате от всичките му прекрасни свойства?