Защо във вашата диета няма хляб, тестени изделия или захар?

телесни

Без да ме обиждате, сякаш нямате представа как работи темата, наемете специалист по хранене и спестявате часовете, необходими да се научите сами, което изглежда много.

Ако искате да определите, е ясно, че мускулите, които ще загубите. Вземете малко кофеин и термогени заедно с добра диета.


PS: Кленбутеролът е ключът.

Ако искате да определите, е ясно, че мускулите, които ще загубите. Вземете малко кофеин и термогени заедно с добра диета.


PS: Кленбутеролът е ключът.

Ако искате да определите, е ясно, че мускулите, които ще загубите. Вземете малко кофеин и термогени заедно с добра диета.


PS: Кленбутеролът е ключът.

Без загуба на мускулна маса, невъзможно.

Ще ви трябват химикали, за да поддържате мускулна маса и да губите мазнини.

Всичко, което ви казват, са милонги. И имайте предвид, че половината от коментиращите имат петна от яйца на потника, които носят от седмици.

Повишете протеините до 2-2,5g/kg тегло, постигнете силовата рутина, правете HIIT сесии и добавяйте много аеробни кардио на ден, дори ако вървите 20 000 стъпки на ден. Варирайте приема на калории в зависимост от деня, в който тренирате или не. Не знам как ще имате въглехидратите, но ги намалете малко, ако ги имате високо (НО ТРЯБВА ДА ГИ ЯДЕТЕ!) И можете да си помогнете с добавки като екстракт от зелен чай, кофеин и синефрин (всички безопасно, потърсете протоколи за приемане).
И преди всичко търпението.

Не очаквайте да не загубите нито един мускул по пътя, защото ще загубите нещо, но нищо сериозно.

Вижте тази книга, ако кетозата не работи за вас: