Използвайте техниката за емоционална свобода, за да отслабнете
Въведение - Отслабване с EFT
Гари Крейг казва, че Техниката за емоционална свобода (EFT) има забележителни резултати по отношение на загубата на тегло и е жизненоважно да се включи във всяка програма за отслабване.
Ползите са две:
- Първо, простото прилагане на EFT намалява незабавното желание за ядене, когато нямате апетит. Това е чудесна помощ за отслабване.
- Второ, успехът на EFT за отслабване се дължи на способността да се решават истинските причини за проблеми с наднорменото тегло. Основно употребата на храна като успокоително и тревожност поради нерешени емоционални проблеми.
Отслабвайте бързо чрез разрешаване на емоционални конфликти
Според Medicine Net, храненето извън емоционални проблеми е практиката да се консумират големи количества храна в отговор на чувства, вместо да се яде поради апетит. Експертите изчисляват, че около 75% от злоупотребата с храна е причинена от емоции. Депресията, самотата, гневът и гневът, безпокойството, разочарованието, стресът и проблемите на междуличностните отношения или ниското самочувствие могат да доведат до злоупотреба с храна и следователно да не могат да отслабнат.
Докато човекът не се изправи пред своя гняв, страх, вина, травма или други негативни емоции, той няма да може да преодолее нуждата си от злоупотреба с храна и наднорменото тегло ще остане. Ето защо много диети за отслабване се провалят в дългосрочен план. Хората могат да отслабнат с тези програми, но тъй като са налице нерешени емоционални проблеми, наднорменото тегло ще остане.
Техниката за емоционална свобода (EFT, прилаган правилно, инхибира необходимостта да се използва храна като успокоително средство. Също така е очевидно, че проблемите със загубата на тегло, хранителните разстройства, принудите и пристрастяванията имат същите емоционални причини.
Според Гари Крейг: Хората се подлагат на диети и се провалят, когато искат да отслабнат, защото разчитат единствено на воля, вместо да решават емоционални проблеми, които блокират енергийната система. Емоционалните теми като страх, гняв, скука, срам и негодувание са емоции, които карат индивида да наддава. Докато енергийната система не бъде балансирана, злоупотребата с храна поради емоционални проблеми ще продължи.
Надявам се, че с тази статия ще започнете да разбирате защо потупването е толкова ефективно за отслабване. Сега нека направим пример за потупване.
EFT почукване за отслабване: освободете гняв/ярост, за да отслабнете
Започваме от точката на карате
Въпреки че се осъждам, защото съм дебел и това много ме ядосва, приемам как се чувствам
Въпреки че изпитвам толкова гняв и ярост, когато се погледна в огледалото, почитам как се чувствам и приемам себе си такъв, какъвто съм
Въпреки че не харесвам тялото си и това ме ядосва, приемам и почитам това, което чувствам
Сега докосваме точките на тялото
Вежди: цялата тази ярост/гняв
Страна на окото: Усещам тази ярост по начина, по който изглежда тялото ми
Под око: Усещам тази ярост в стомаха си
Под носа: усещам тази ярост всеки път, когато се погледна в огледалото
Брадичка: цялата тази ярост
Ключица: Чувствам се безпомощен
Под мишница: тази ярост, която изпитвам
Над главата: Чудя се дали мога по някакъв начин да освободя тази ярост
Вежда: Не мисля, че е възможно
Страна на окото: но аз се отварям пред възможността да мога да се освободя от този гняв
Под око: и решавам да се приема такъв, какъвто съм сега
Под носа: но не се чувствам в безопасност да се откажа от този гняв
Чин: обаче се отварям пред възможността да мога да освободя този гняв
Ключица: тази надпревара към тялото ми
Под мишница: Избирам да я пусна
Над главите: Бях толкова твърдо с тялото си
Вежда: но сега започвам да го приемам малко повече
Страна на окото: Избирам да приема тялото си
Под око: и пуснете цялата тази ярост
Под носа: Чувствам се благодарен за тялото си
Брадичка: Чувствам се по-спокойна
Ключица: Освобождавам тази ярост
Под мишница: и вече се чувствам в мир
Над главите: и аз обичам и приемам себе си такъв, какъвто съм сега
Поемете дълбоко въздух и продължавайте да потупвате, докато почувствате, че сте освободили този гняв, който изпитвате.
БЕЗПЛАТНО: EFT потупване за отслабване!
Изтеглете подслушването, за да избегнете преяждане.
Не забравяйте да оставите коментар за това подслушване.
(13 гласове, средно: 4.38 от 5)