Какво е отслабване?

Загубата на тегло е симптом, който се състои от загуба на повече от 5% от телесното тегло за период от време между 6 месеца и 1 година. Тя може да бъде доброволна, както в случая с диети за отслабване, поради физически упражнения, фази на стрес или загуба на тегло, която се случва, без човекът да забележи, причина, поради която това трябва да посетите лекар. През целия си живот изпитваме периоди на отслабване, но без измерима загуба на телесно тегло. Теглото е свързано с приема на калории, упражнения, активност, възраст, здравословно състояние, усвояване на хранителни вещества и поради икономически и социални фактори.

health

Причини, поради които можете да отслабнете наведнъж

Причините за отслабване се дължат на причини.

Възможни причини за отслабване

Причините могат да бъдат класифицирани в:

Доброволна загуба на тегло:

  • Диети за отслабване.
  • По-нисък прием на храна, особено при възрастни хора.
  • Промени в диетата.
  • Повишено физическо натоварване.
  • Хранителни разстройства като анорексия, която трябва да се третира като заболяване.
  • Прекомерна употреба на лаксативи.
Неволно отслабване:
  • СПИН.
  • Рак.
  • Диария.
  • Възпалителни заболявания на червата.
  • Промени в диетата.
  • Стомашно-чревни разстройства.
  • Проблеми с преглъщането.
  • Анорексия нервна.
  • Булимия.
  • Ситуации на стрес или депресия.
  • Хормонални нарушения като диабет или хипертиреоидизъм.
  • Проблеми със сърцето или белите дробове.
  • Употреба на наркотици, алкохол или тютюн.
  • Инфекциозни процеси.
  • Възраст: загубата на тегло е често срещана при възрастните хора.
  • Неврологични заболявания.

Диагностика на радикална загуба на тегло Какво може да бъде?

За диагностика на загуба на тегло важно е да се вземе анамнеза, където се пита от колко време пациентът отслабва, ако страдате от някакво заболяване, ако има нарушения при преглъщане или дъвчене на храна, както и оценка на психическото състояние на човека, за да се изключи депресия или хранителни разстройства като анорексия или булимия. Лекарят трябва да знае и консумацията на наркотици или алкохол, наред с други.

Диагнозата се допълва с тестове като:

  • Кръвни тестове: за изключване на инфекциозни заболявания, чернодробни и бъбречни патологии, диабет, хипертиреоидизъм, ХИВ или тумори.
  • Анализ на изпражненията: в случай че в тях има паразити, кръв или друга патология.
  • Анализ на урината - за изключване на инфекция.
  • Рентгенови лъчи на гръдния кош и корема.
  • Ендоскопия и колоноскопия: за изключване на стомашно-чревни патологии.
  • CT и MRI .
  • Психологическа оценка: в случай на съмнение за анорексия или булимия.
  • Изследване на малабсорбция на храни .

Лечение на радикална загуба на тегло Какво да правя?

Някои от леченията могат да бъдат:

  • Принос на протеинови и енергийни добавки към диетата в случай на заболявания като рак или хронични заболявания.
  • Опитът да се храните 5-6 пъти на ден е по-добър от просто 3 хранения.
  • Осигурете приятна и спокойна атмосфера по време на хранене.
  • Адаптирайте вида на храната към човека и неговото състояние, ако не може да дъвче, ще бъде пюриран или лесно да погълне храни.
  • Дъвчете добре храната, преди да я погълнете.
  • Лекарства, които помагат на желанието за ядене.
  • Цялостно наблюдение по време и след хранене в случай на пациенти с анорексия или булимия, така че да не повръщат.
  • Адаптирайте диетата към вида физическо упражнение, което се извършва.
  • Психологическа помощ, ако ситуацията го изисква.
  • Проследяване от диетолог за коригиране на правилната диета.

Чести въпроси

Как мога да отслабна бързо?

Можете да отслабнете бързо когато консумацията на енергия надвишава наличните за тази цел калории. Тоест консумирайте по-малко храна и харчете повече енергия.

Добре ли е да отслабнете внезапно?

Недей. Внезапната загуба на тегло може да доведе до загуба на мускулна маса, проблеми с бъбреците, метаболитни промени, както и хранителни дефицити.. Препоръчителното и здравословно нещо е да отслабвате с 1 килограм седмично. Отслабването по контролиран и постоянен начин ви помага да не го възвърнете в краткосрочен план.

Какво представляват стриите за отслабване?

Стриите се появяват, защото кожата се разтяга бързо, разграждайки колагеновите и еластиновите влакна и пораждайки лилави, червеникави или розови линии в области като гърди, корем, седалище, ръце и горната част на бедрата, както и потъването на кожата в тази област.

Колко е най-много, което можете да отслабнете за един месец?

Препоръчителната и здравословна загуба на тегло е приблизително 1 килограм на седмица, така че може да бъде загубена за месец до 4 и 5 килограма и винаги придружена от тази загуба на тегло при физически упражнения. В случай, че трябва да отслабнете само с 5 или 6 килограма, тогава седмичната загуба ще бъде 500-600 грама.