Казвам ви, че семейният лекар като цяло ме ограничи до две супени лъжици. И тогава имах майонезната маймуна thumb_up 0

веган

Vyolett добре хехе да, малко ограничително с това, но не изглеждаше толкова пресилено, защото с протеини (колбас, фалафел бургер и това) винаги има много мазнини и отгоре бих могъл да сложа веган: P Освен това винаги можех да се обличам всичко с ленено масло и когато не надвишавам две супени лъжици на ден Mm добре свиква с Lorenabeyron, проверете тема, наречена "Отслабнете!" Отворено от Arya; Качих диетата на моя диетолог там thumb_up 0

Сега, за да отслабна, комбинирам зеленчуци с бобови растения, имам хляб само сутрин, тост, след това ям зеленчуци и бобови растения и имам смутита за вечеря, например, вземете целина, лук и черен пипер С това слизам бързо Те също са говорили много добре за зелевата супа, така че когато настъпи настинката, не се чувствам като студени смутита, ще премина към супи за вечеря thumb_up 1

Ана, разбирам какво се случва и с мен и проблемът с веганската диета е, че сме склонни да злоупотребяваме с въглехидрати, като зърнени храни, независимо дали са цели или не (овес, киноа, пшеница, ориз, кускус, ечемик, амарант, и т.н.) Улових 4 килограма, защото имах много хитро лято на работа и между стреса, който ме дебелее, и малкото време, което ми беше останало, ядох фатално thumb_up 3

Поздравления Vyolett, не разбирам хехе. Не знам дали се е случило на някой друг, но ми беше по-лесно да отслабна, когато бях омни, беше много лесно да ям салата и гърди на скара или тежки, сега ям толкова бобови растения със зърнени храни, че мога t, ffff. палец нагоре две

Благодаря ви момичета:). Renifelinda за мен има едно нещо, което не ми харесва във вашата диета и това е силното ограничение на мазнините, което имате, това в главата ми даде ръководство, което ги ограничи и на 9 исках да ям бутилка майонеза всички наведнъж и главата ме боли и дори бях наполовина глупав. Така че аз се грижа за това, което ям, особено за порциите и това ме накара. палец нагоре две

Здравейте как стоят нещата? Аз съм нов във веганската храна. някой знае за някои диети, които може да ми препоръча. благодаря ти thumb_up 0

Това е, че не виждам резултати. Промених диетата си (все още беше омни, но никога не съм ял почти никакво месо) и се присъединих към фитнеса; Бях такава цяла година, с ежедневни упражнения и променящи се навици и нищо! нито килограм загубен! И на всичкото отгоре, като напуснах, спечелих още няколко.: '(палец нагоре 0

честито Vyolett ! Kione отначало, волята е всичко, което трябва да следвате, но веднага щом започнете да виждате резултати, е много по-лесно да продължите, не се отказвайте ! палец нагоре 1

Поздравления, Vyolett ! Нямам сила на волята, затова се опитвам да отслабна от около 2 години, без да постигна нищо. ("^ __ ^) thumb_up 1