напитки

Феновете на газираната вода, които също имат целиакия или чувствителност към глутания към целиакия, ще се радват да научат, че техните производители смятат, че най-популярните газирани напитки (известни като "поп" на някои места) са без глутен. Популярните газирани напитки, които производителите смятат за безглутенови, включват:

  • Кока Кола
  • Диетична кола
  • Пепси
  • Диета Пепси
  • 7 НАГОРЕ
  • Елф
  • Сункист

Въпреки това, преди да свършите и да купите кутии с кутии с различни газирани напитки, за да се насладите, е необходима една-две думи предпазливост.

Първо, този списък се отнася само за САЩ и (където е отбелязано) Канада; За съжаление, формулировките се различават (понякога значително) в зависимост от държавата и безалкохолната напитка, която се счита за безопасна в САЩ, може да не е безопасна другаде. Също така, някои безалкохолни напитки може да нямат глутенови съставки, но те могат да бъдат направени на споделено оборудване или в споделено съоръжение, което ги прави опасни за тези от нас с целиакия или чувствителност към глутен.

Второ, този списък се отнася само за газирани напитки с марка. Общи или търговски версии на едни и същи напитки могат или не могат да използват едни и същи съставки и не могат да съдържат глутен. Освен ако магазинът не етикетира собствените си продукти като „без глутен“, най-добре е да закупите марката.

Трето, всички тези напитки се обработват сравнително и се считат за безглутенови с по-малко от 20 части на милион (20 ppm) глутен (по-малък брой е по-добре). Така че, ако сте склонни да реагирате на по-малко глутен от това, както правят много хора, може да отнеме малко опит и грешка, за да намерите марка сода, която отговаря на конкретното ви ниво на чувствителност.

Списък на безглутеновите безалкохолни напитки

Ето списъка на най-добрите марки сода и аромати, които производителите считат за безглутенови (плюс няколко популярни газирани напитки, които не се появяват в списъците без глутен):

  • A&W коренна бира: A&W Root Beer се предлага в пет вкуса, включително оригинална диета (приготвена с аспартам), A&W 10 (приготвена с аспартам; 10 калории на порция), содова сметана и сода за диети (приготвена с аспартам). Според компанията, която е част от групата за напитки Dr. Pepper-Snapple, всички аромати на бира A&W се считат за без глутен до 20 ppm.
  • Barq's: Barq's е компания на Coca-Cola. Продуктите на Barq включват: коренна бира, диетична коренна бира (направена с аспартам), содова сметана и сода от червен крем. Всички се считат за без глутен (до 20 ppm) както в САЩ, така и в Канада.
  • Кока-кола и кока-кола: Според Coca-Cola Co., следните продукти с марка Coca-Cola се считат за без глутен при 20 ppm в Съединените щати: Coca-Cola, Coca-Cola без кофеин, диетична кока-кола (направена с аспартам), Coca -Caffeine -безплатна Cola Light, Coca-Cola Zero (направена с аспартам и ацесулфам K), Coca-Cola Cherry, Coca-Cola Light Cherry (направена с аспартам), Cherry Coke Zero (направена с аспартам и ацесулфам K) и Coca-Cola Light със Спленда. Имайте предвид, че в Канада някои от тези продукти не фигурират в канадския списък без глутен на компанията.
  • Д-р Пепър: Всички продукти на Dr. Pepper се считат за без глутен до 20 ppm, според компанията. Това включва: Dr. Pepper, Dr. Pepper Cherry, Dr. Pepper 10 (направени с аспартам; 10 калории на порция), Diet Dr. Pepper (направени с аспартам), Dr. Pepper без кофеин, Diet Dr. Pepper Cherry (направени с аспартам), д-р Pepper Cherry Vanilla, диета Dr. Pepper Cherry Vanilla (направена с аспартам) и Diet Pepper без кофеин (направена с аспартам). Компанията отбелязва, че нейните продукти съдържат царевичен глутен, който не е вреден за хора с цьолиакия и чувствителност към глутания към целиакия.
  • 1893 г. Оригинална опашка. 1893 г. Оригинална кола PepsiCo. Смята се, че не съдържа глутен. Ароматите включват: оригинална кола (подсладена със захар; 150 калории на 12 унции. Порция), джинджифилова кола (подсладена със захар; 150 калории на 12 унции. Порция), кола от касис (подсладена със захар; 150 калории на порция 12 унции) и Цитрусова кола (подсладена със захар; 150 калории на порция 12 унции).
  • Фанта: Fanta Grape, Fanta Orange и Fanta Orange Zero се считат за безглутенови до 20 ppm в САЩ. Те са продукти на Coca-Cola. Моля, обърнете внимание, че те не са включени в списъка на Coca-Cola в Канада без глутен.
  • Прясно: Според производителя Coca-Cola прясното, което е без нула калории и без кофеин, се счита за без глутен както в САЩ, така и в Канада. Предлага се в три вкуса: Original Citrus, Peach Citrus и Black Cherry Citrus (всички подсладени с аспартам и Acesulfame K).
  • Мело Йело не се счита за без глутен, според производителя Coca-Cola.
  • Mist Twist (по-рано Sierra Mist) се счита за без глутен до 20 ppm. Предлага се редовно (150 калории на порция от 12 унции) и диета (подсладена с аспартам).
  • Планинска роса и Diet Mountain Dew (подсладени с аспартам и ацесулфам К) се предлагат в голямо разнообразие от вкусове, всички от които се считат за без глутен. Опциите включват: Mountain Dew Ice (съдържа 91 mg кофеин), 12 вкуса на Mountain Dew Kickstart (съдържа 90 mg кофеин и 5 калории на порция; подсладено със сукралоза, аспартам и ацесулфам K), Mountain Dew Black Label и White Label ( направен с гроздов и портокалов сок; съдържа 83 mg кофеин и 210 калории на 16 унции. Порция), Mountain Dew Pitch Black, Voltage, Live Wire, White Out, Code Red, Diet Code Red (направен с аспартам и ацесулфам К) и Dew-SA (комбинация от червено, бяло и напрежение).
  • Коренна бира с халба: както крушката, така и коренната бира за чаша се считат за безглутенови от производителя PepsiCo.
  • Пепси: Всички газирани безалкохолни напитки с марка Pepsi се считат за без глутен до 20 ppm. Опциите включват: Pepsi (150 калории на 12 oz. Порция), Diet Pepsi (подсладена със сукралоза), Pepsi Wild Cherry (160 калории на 12 oz. Порция), Pepsi Zero Sugar (подсладена с аспартам), Pepsi Wild Cherry Vanilla (130 калории на 12 унции. Сервиране, диетична Pepsi Wild Cherry (подсладена с аспартам), Pepsi Zero Sugar Wild Cherry (подсладена с аспартам), Pepsi Real Sugar (подсладена със захар; 150 калории на 12 oz. порция), без Pepsi без кофеин ( 150 калории на порция от 12 унции), диетична пепси без кофеин (подсладена с аспартам) и кристална пепси (подсладена с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза; 250 калории на порция от 12 унции).
  • 7UP: 7UP, счита всичките си безалкохолни напитки без глутен до 20 ppm. Това включва: 7Up (240 калории на 20 унции. Порция), диета 7Up (подсладена с аспартам и ацесулфам К), 7Up череша (240 калории на 20 oz. Порция) и Diet 7Up череша (подсладена с аспартам).
  • Спрайт: Sprite (Original, Cherry и Tropical Mix), Sprite Lymonade и Sprite Zero (Original и Cherry) не съдържат глутен при 20 ppm в САЩ и Канада. Редовният спрайт съдържа 240 калории на 20 унции. сервиране, Sprite Lymonade съдържа 220 калории на 20 унции. сервиране, а Sprite Zero се подслажда с аспартам и ацесулфам К.
  • Сункист: Sunkist прави няколко напитки с аромат на плодове, които размиват границите между газирани напитки и плодови пуншове. Всички техни продукти се считат за без глутен до 20 ppm. Diet Sunkist е подсладен с аспартам и ацесулфам К.

Отново, този списък е валиден само в САЩ И (където е отбелязано) Канада.

Дума от VidaFitnes

Имайте предвид, че много от тези продукти съдържат карамелен оцветител като съставка. Възможно е да се направи оцветяване на карамел от зърна глутен, а оцветяване на основата на зърнени глутени се използва извън Съединените щати. В САЩ обаче е малко вероятно да намерите версия на карамелено оцветяване на базата на глутен, така че не е нужно да се тревожите за това в контекста на сода. Карамелното оцветяване е една от причините да бъдете внимателни с безалкохолните напитки, произведени за продажба в други страни.

И накрая, ако се съмнявате в току-що получената газирана сода, може да искате да пиете малко вода, за съжаление тя винаги е без глутен.