Чрез изготвяне на проект на 16 май 2018 г. 8:27 ч

намаляване

Отслабването и спазването на поредица от прости препоръки може да намали сънната апнея и хъркането, обясни Джоузеф Каплан, специалист по пулмология и интензивно лечение в клиниката Mayo в Джаксънвил, Флорида.

В изявление лекарят споменава, че сънната апнея е заболяване, при което дишането спира за кратки моменти по време на сън и чийто основен симптом е хъркането.

В този смисъл той каза, че въпреки факта, че машините за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP) намаляват хъркането, те се препоръчват на тези, които страдат от сънна апнея, а не само на тези, които хъркат.

Той обясни, че тази машина облекчава сънната апнея, тъй като чрез маска, която се поставя върху носа на пациента по време на сън, се прилага въздушно налягане, по-голямо от това на околната среда, което поддържа горните дихателни пътища отворени и предотвратява апнея и хъркане.

Лекарят призна, че апаратът CPAP е най-често срещаното средство за лечение на сънна апнея, но обикновено е неудобно, така че трябва да търсите гъвкави маски, да добавите термично овлажняване към машината или да намалите налягането, за да стане поносимо.

В този смисъл той каза, че друга алтернатива е единицата за положително налягане в дихателните пътища (BIPAP, за неговия акроним на английски), която прилага по-голямо налягане при вдишване и по-малко при издишване, така че обикновено се понася по-добре от машината CPAP.

Или устройство, предназначено да плъзне долната челюст напред, за да поддържа гърлото отворено, може да бъде друга опция за намаляване на хъркането и въпреки че не е толкова надеждно, колкото машината CPAP, обикновено е по-удобно.

Има и процедури с назални клапи, устройства, които се поставят над всяка ноздра и позволяват на въздуха да тече свободно, което увеличава налягането върху дихателните пътища и ги държи отворени, тъй като при всяко издишване въздухът трябва да премине през малките отвори на клапаните.

Д-р Джоузеф Каплан казва, че отслабването често облекчава сънната апнея и намалява хъркането; като същевременно препоръчва да се избягва алкохола, особено преди лягане, защото той отпуска мускулите в задната част на гърлото, което увеличава хъркането.

Освен това той предлага да спите по корем или отстрани, а не по гръб, защото това положение кара езика и мекото небце да почиват на гърба на гърлото и препятстват дихателните пътища.

Споменете, че ако хъркането продължава дори след предприемането на тези мерки, могат да се използват поръчкови предпазители за уста, за да се позиционират езикът и мекото небце, така че дихателните пътища да останат отворени по време на сън.

Той също така предлага лечение, наречено Pillar Procedure, или метод на опора, който включва въвеждане на конец с микросфери от полиестерни нишки в мекото небце, за да стане твърдо и да се намали хъркането.

Специалистът препоръча консултация с отоларинголог или специалист по уши, нос и гърло, за да прецени дали хъркането е резултат от запушване на носа, тъй като този тип запушване се елиминира с медицинско или хирургично лечение.