Популярното мнение, че трябва да ядете две по време на бременност, продължава. След като детето се роди, много майки са с наднормено тегло. Но отслабване след бременност sТова обикновено е трудно и се правят много оправдания така че не трябва да се занимавам с проблема.

Нищо не е по-трогателно от раждането на дете. Но скоро след това ежедневно животът започва отново за прясно изпечените майки. , също и по отношение на храненето. Тъй като много жени напълняват по време на бременност, везните са склонни да показват по-голямо тегло след раждането.

Не всички жени обаче искат да приемат това и старата фигура трябва да се върне. Но след бременност тялото трябва бавно да се адаптира към новата ситуация и циркулацията също отнема време за настройка.

Извиненията - всяка майка може да отслабне!

след
За съжаление много майки използвайте оправдания след бременност за да се избегне отслабването или да се оправдае напълняването СЛЕД раждането. Самото тяло е пренебрегнато и също така храненето вече не се обмисля.

Но веднага след раждането балансираното хранене е важно за тялото, за да възвърне старата си форма. Също така, деца, дом и други неща не са истинска причина да се пуснеш.

Защото само тези, които са доволни от себе си, излъчват това, което бебетата също ще забележат.

Кърменето и отслабването: възможно ли е?

Докато детето е в гърдите, много жени не искат да започнат диета. Но точно тогава е точното време след бременността да промените диетата за вас и бебето. Това е така, защото всички хранителни вещества достигат до бебето чрез кърмата.

Майката преди всичко трябва да се храни разнообразно и да обърне внимание на хранителното съдържание на храната. В същото време подобна промяна в диетата има следния ефект теглото намалява автоматично.

Плюс това така или иначе има повишена нужда от хранителни вещества по време на кърмене, така че преминаването към здравословна диета си струва два пъти повече.

Спортът с бебето е осъществим!

Здравословната диета след бременност обаче не е всичко. ! Спортът също така помага да се свалят излишните килограми от бременността бързо и трайно. Бебето дори може да бъде полезно!

Тъй като много акушерки предлагат специални часове за фитнес, които са предназначени само за майки с бебета .

Децата са интегрирани в упражненията, така че дори и най-малките си струват парите и се забавляват с тези тренировки Така че отслабването след бременност е двойно по-забавно!