след

Преди почти две години Имах моето бебе и там преживях най-големите промени през целия си живот, не само в този нов етап от това да бъда майка и нормалната трансформация на бременността, но и поредицата от хормонални и метаболитни дисбаланси, които са били предизвикани! Знам, че много от вас ще се идентифицират с мен свидетелство.

През целия си живот имам диета, упражнения и от дете се грижа за здравето си Страдах от затлъстяване и в моето семейство има няколко заболявания като диабет, хипертония, холестерол, Списъкът продължава и продължава!

Както споменах, по време на бременността ми лекарят забеляза нива на захар в кръвта малко извън нормалното, за което той препоръча да не се ядат толкова много „захарни“ храни, което ме прави малко забавен сега, когато разбирам как работят въглехидратите и че тялото ни ги превръща в захар.

След бременността си продължих с високи нива на глюкоза и същите килограми, които качих по време на бременност. Вече бяха минали 6 месеца и все още претеглях 62 кила. Един ден започнах да се чувствам зле и отново отидох на лекар. Бях диагностициран с хипертиреоидизъм и след няколко седмици с хипотиреоидизъм, "този, който ви напълнява".

Да бъда майка беше страхотен дар, който Бог ми даде, но тялото ми страдаше от лошата ми диета и различни метаболитни нарушения. Имам специалност в Спортни науки и хранене и фитнес, тъй като винаги съм бил запален по въпроса как тези двамата работят заедно. Търсих отговори, за да разбера какво се случва с мен и така попаднах на кетогенна диета. Тази диета противоречи голяма част от това, което бях научил в училище, но реших да опитам.

През първите две седмици свалих само 1 килограм! Но доста забавно, съпругът ми, който дори не беше на диета под 4 килограма, просто като ям това, което приготвих! Продължих още един месец и свалих още 2 килограма. По някое време се чувствах толкова добре от диетата, че вече не ми пукаше толкова за отслабването, нивата ми на захарта е спаднала от 104 mg/dl на гладно до 82 mg/dl, щитовидната ми жлеза се стабилизира и бях щастлива.

Чувствах се щастлив след като намерих план за хранене, който отговаря на начина ми на живот, да яде богато, да не е гладен, да мога да изляза на вечеря със съпруга ми без вина, да не говорим колко е вкусно яжте бекон и сирене.

Както и да е, отидох да посетя специалиста, да проследя щитовидната жлеза и о, изненада, Бях загубил 5 килограма мазнини след три месеца и Не бях загубил мускули, онзи ден се почувствах най-щастливата жена на света. Знам, че те не са 20 или 30 килограма като много хора, които са правили тази диета, а моите здравето се е подобрило И чувствам приказно добре! Тук оставям снимки!

Продължавам да тренирам както винаги и следвам моя кето начин на живот! Изпълнението ми с тежести е добро и продължавам да правя това, което ме вълнува!