Днес ви нося рецепта, която отдавна исках да опитам и веднага след като я направих, разбрах, че трябва да я споделя с вас. Когато температурите са по-ниски, много обичам да имам каша или каша за закуска и истината е, че много ми подхождат. Но сега с температурите, които имаме, не мога да ставам и да се изправям пред гърнето, за да имам нещо горещо първо нещо сутрин ... И "овесените овесени ядки" са чудесно решение.
Но ... може би се чудите какво е това ястие с това странно име ... Е, то е толкова просто, колкото някаква овесена каша, която не трябва да се загрява и която цяла нощ хидратира в хладилника. Можете да го направите с вода, мляко или зеленчукова напитка, която ви харесва най-много. По-специално, в това предложение, което споделям с вас, използвах овесената напитка с плодове от Via Nature и ми хареса вкуса! Търсих къде мога да го купя, защото ми го изпратиха с Dietbox и го продават в много известни супермаркети, така че мисля, че е доста лесно да го намеря.
Казвам ви как съм го приготвил, но вие ще се смеете стъпка по стъпка, защото няма наука!
СЪСТАВКИ:
- 400 гр. Мляко, зеленчукова напитка или вода
- 120 гр овес
- 25 гр настърган кокос
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1 чаена лъжичка ванилова паста
- 1 супена лъжица мед (по желание)
Избрах тази комбинация от основи, които никога не ме провалят, но можете да използвате тази, която ви харесва най-много!
РАЗРАБОТКА:
В тази стъпка трябва да изпълните само три прости стъпки, които посочвам по-долу:
- Поставете всички избрани съставки в купа.
- Разбъркайте много добре, докато не видим, че сместа е хомогенна.
- Оставете да престои в хладилника за една нощ.
Най-хубавото в това е, че веднага след като станете, сте приготвили закуска, просто трябва да добавите каквото искате отгоре, макар че дори това не е необходимо. Както можете да видите от снимките, добавих банан, шоколадов чипс, накълцани бадеми и настърган кокос. И каква наслада!
В случай, че искате да видите още рецепти, оставям ви тази връзка с 8 много разнообразни рецепти на английски за овес за една нощ.