ядки

Яростна общност, днес ще ви разкажа малко повече за канела, Ако вече сте виждали нашите рецепти, ние се опитваме да го добавяме, когато е възможно и ни харесва! и как да не го обичам, ако има изискан вкус, миризмата му е наслада и добра, ползите от канелата са много, Е, аз я обичам! А ти?

Ако все още не я обичате, добре, изчакайте, докато прочетете това, за да започнете да я интегрирате във вашия ден за ден, Ето някои предимства, които ни предлага:

Познайте всички предимства на канелата!

Канелата е чудесна за подуване на стомаха

Канелата помага за предотвратяване на разстроен стомах, а също така може да ви освободи от онова досадно възпаление, когато някои храни ви натежат. Опитайте го, като го добавите към инфузия след хранене.

Друго предимство на канелата е, че е лек срещу настинки

Използвайте половин чаена лъжичка канела и 1 мед и го вземете за облекчаване на настинка.

Канела против стареене

Канелата е един от 7-те естествени антиоксиданта, тя помага да се предпази кожата ни от външни агенти, които вредят на здравето на кожата ни, добавяйте я ежедневно и получавайте нейните ползи.

Канелата предотвратява болестта на Алцхаймер

Контролирайте захартакола в кръв

В няколко проучвания е доказано, че едно от предимствата на канелата е, че помага за подобряване на контрола на кръвната захар при хора с диабет тип 2. А за хора, които нямат диабет, това също ни носи полза, тъй като ни помага да намалим пика на кръвната захар и предотвратява последващото падане, което ни създава това чувство на умора. Затова добавяйте малко канела към закуската си всяка сутрин.

Канелата е мускулен релаксант

Вкусната му миризма и невероятните му противовъзпалителни свойства го правят идеално природно средство за спортисти, за да спре да страда от болки в мускулите.

Големи ползи нали?

Ами сега, за да го интегрираме в нашата диета Няма ограничения! Експериментирайте, можете да го добавите към кафе, чай, своя торта с овесени халби, здравословни палачинки, до някои тарталети с шоколад, пиле, безкрайни идеи!

И накрая споделям вкусна рецепта за овесени ядки и канелени бисквитки

Съставки

  • 300 грама овесени ядки
  • 2 яйца
  • 1 пакетче мая
  • 2 неподсладено гръцко кисело мляко
  • стевия
  • ванилия
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 2 супени лъжици канела

Режим на подготовка

1.- Ще загреем фурната до 180º

2.- В купа ще смесим, зехтин, 2 яйца, ванилия и стевия на вкус

3.- След като се смеси добре, добавете 2-те кисели млека и разбъркайте перфектно.

4.- В друга купа смесваме: овесени ядки, мая и 2 супени лъжици канела

5. - Взимаме половината от сместа, която направихме с овесените ядки и я изсипваме в сместа от кисело мляко и разбъркваме, докато се смеси много добре и продължаваме да добавяме останалото брашно, докато всичко се интегрира много добре.

6.- Омесваме тестото за бисквитките и го поставяме на масата, за да не залепва и продължаваме да месим.

7.- След като е добре, го изравняваме с валяк.

8. - И с формата, която ни харесва най-много, ще оформим бисквитки и ще ги поставим върху алуминиева чиния с хартия за печене.

9.- Печете 30 минути на 180º

Надявам се рецептата да ви хареса и ви насърчаваме да я приготвите, не забравяйте, че колкото по-привлекателна е тя, толкова по-лесно ще водите здравословен начин на живот.

Благодаря за четенето и не забравяйте да се абонирате, за да получавате по-качествено съдържание.

Относно Карла Хуртадо

Графичен дизайнер, вярващ в доброто хранене, упражнения и част от клуба #endietados да бъде на мода Вижте всички публикации на Karla Hurtado →