Здравейте Cocinacas! Днес ви показваме супер лесен и здравословен начин за приготвяне на бисквитки у дома. Нека да подготвим: Овесени ядки без бяла захар.
За тази рецепта ще използваме меки овесени люспи, те са люспи, които са смачкани само малко. И все пак, в случая на овесена каша те са били много смачкани, докато получат текстурата на традиционно брашно.
Ако харесвате здравословни десертни рецепти, тази седмица публикуваме много десерти без бяла захар. Например студеният чийзкейк без бяла захар без бяла захар! Също така, всички рецепти включват видео. В края на рецептата ще ви разкажем за рецептата, която ще публикуваме утре. Засега да се заемем с днешната рецепта.
Съставки за бисквитки с овесени ядки без бяла захар. Здравословен десерт за 2
- Меко валцуван овес - 125 грама
- Овесени ядки - 45 грама
- Растително мляко - 40 мл
- Панела - 4-5 супени лъжици (или друг здравословен заместител на рафинирана бяла захар)
- Стевия - 1/2 чаена лъжичка (по този начин не добавяме толкова калории към рецептата, сякаш подслаждаме всичко с панела)
- Зехтин - 2 супени лъжици
Как да направим рецептата за овесени бисквитки без бяла захар. Здравословен десерт
- За да приготвим тази вкусна здравословна сладка, първото нещо, което ще направим, е да поставим зехтина, панелата и стевията в голяма купа и да я разбъркаме много добре.
- След това добавяме растителното мляко.
- Сега е моментът да добавите трик А, за да струва по-малко смесване на всичко, ще бъде добавянето на това топло растително мляко. овесена каша.
- В този случай сме използвали меки овесени люспи, а също и овесени ядки.
- Постепенно добавяме последователно както овесените люспи, така и овесените ядки, докато получим пластично тесто, подобно на тестото за хляб.
- Смесваме го първо с ванилия, а след това с ръце, за да го омесим добре. Ако все още е твърде течно, добавяме още овес. Или ако, напротив, прекалим и е твърде твърдо, добавяме още растително мляко.
- Сега подготвяме тава за печене с незалепваща хартия. И ние вземаме фрагменти от тестото и оформяме бисквитките.
- Ще го поставим във фурната за около 10 до 14 минути. Фурната трябва предварително да бъде загрята до 180 ° C или 355 ° F.
Бележки и съвети
Как си? Хареса ли ви рецептата? Ако е така, помогнете ни с вашето харесване, споделете го с приятел в кухнята и не забравяйте да се абонирате за канала и натиснете звънеца, за да не пропуснете нищо.
И преди всичко, не пропускайте видеото, което скоро ще публикуваме: Здрави крепчета с овесени ядки. Не забравяйте, в Домашно готвене всеки ден по ново видео. Кой дава повече? Ciao Cocinacas!