Един добър начин да ви помогне да отслабнете е като вземете валцувани овес за отслабване. Овесената каша има лечебни и лечебни свойства за организма и ако се научите да я приемате редовно, със сигурност ще забележите нейните ефекти за кратък период от време. Овесените ядки действат като регулатор на метаболизма и освен това е отличен диуретик. Нека да видим какви са всичките му предимства:

Овесената каша

  • Намалява прекомерния и неконтролиран глад, защото осигурява a страхотно чувство за ситост.
  • Помага за повишаване на добрите нива на холестерол в кръвта. Благодарение на това знам намалява телесното тегло и вените се разтоварват, тъй като предотвратява оставането на холестерол по стените на артериите. Избягвайте образуването на атероми.
  • Съдържа повишени нива на линолова киселина или Омега 6 което помага за прочистването на кръвта от холестерол и триглицериди.
  • Помощ за абсорбират и премахват вредния холестерол. Освен това елиминира токсините и задържането на течности от тялото благодарение на разтворимите си фибри.
  • Имам голям принос на минерали, като фолиева киселина, калий, магнезий, цинк, натрий или желязо, които подхранват тялото и поддържат тъканите, предотвратявайки отпускането им при загуба на тегло.
  • Овесена каша е богата на фибри което помага да се елиминират излишните мазнини, токсини и благоприятства чревния транзит. Като цяло помага за отслабване.

За да приемате овесени люспи в ежедневната си диета, трябва да си купите такива овесени ядки, които са органични и цели така че да съдържа всички свойства, които споменахме по-горе. Овесената каша е полезна в няколко дневни количества, ако я злоупотребите, можете да имате стомашно възпаление, диария и газове.

Можете да накисвате овесените ядки в две чаши вода на ден, преди да започнете да ги приемате. На следващия ден отделяте течността от овеса, като държите двете части в два контейнера. Препоръчваме ви да пиете горещата течност на гладно, за да получите всичките й свойства. The варените овесени ядки са по-терапевтични за консумация, тъй като освобождава слузесто вещество, което защитава стената на червата и стомашната лигавица