15 август 2016 г. От 2 коментара
Вкусна рецепта за барове с овесени ядки, много домашно приготвени като десерт или за онези жадни средата на сутринта. Кой не го иска? Освен че има богат вкус, това е здравословна и лесна за приготвяне рецепта. Можете да добавите съставки като ябълка или боровинки, които осигуряват фибри и енергия за вашето благосъстояние и здраве.
ДОМАШНИ ОВЕСНИ БАРОВЕ
Порции: 12 Приготвяне: 17 мин.
Овесените барове са чудесна бърза закуска, за да получите енергия за останалата част от деня. Те също така са вкусна и питателна закуска в средата на сутринта или следобед за контрол на атаката на глад, която може да саботира опита ви за отслабване. Освен това те са лесни за носене за работа. Друго предложение е да ги подготвите за обяда на децата, когато отидат на училище (само не използвайте заместителя на захарта в тази опция). Каня ви да се опитате да култивирате здравословно хранене при децата си от най-ранна възраст, със здравословни, забавни и вкусни възможности, вместо да прибягвате до известната нездравословна храна.
Овесените ядки са изключително евтина и задоволителна храна. Оказва се, че е силно препоръчителна храна със своите свойства да понижава нивата на холестерола и захарта. Поради високото съдържание на фибри и протеини, той помага за намаляване на глада и пристъпите на запек. Има много начини за приготвянето му, както сладки, така и солени. В тази рецепта, която е много проста и питателна, ние ви даваме опции за добавяне на ядки или семена, като орехи или бадеми, които предлагат високо съдържание на Омега 3, което предотвратява сърдечните заболявания. И нещо, което мнозина не знаят, е, че е и антидепресант.
Тези барове ви помагат да ви дадат енергия за ежедневните ви дейности.
Препоръчвам и моите здравословни десертни рецепти
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: