Овесените палачинки са идеалната закуска за спортисти, които искат да започнат деня със здравословна енергия, тъй като ни осигуряват въглехидрати и почти никакви мазнини. Тези палачинки без яйца Те имат по-малко калории от традиционните домашни палачинки и запазват целия вкус на вкусните и пухкави палачинки. Освен това тези овесени палачинки са идеални като лека закуска за децата или като закуска през уикенда.

яйца

Ако искате да подготвите тези бързи и лесни палачинки не се премествайте от Безплатни рецепти и записвайте стъпка по стъпка. Те не разочароват!

  • 1 чаша овесени люспи
  • 1 чаша мляко (240 милилитра)
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1 щипка сол
  • 2 чаени лъжички захар
  • Да придружа
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 1 супена лъжица нарязани бадеми

Събираме всички съставки за приготвяне на овесени палачинки без яйца. Преди да смилате овесените люспи, запазете една чаена лъжичка, за да добавите последно към сместа, това ще й придаде по-голяма текстура и консистенция.

Ако използвате овесени люспи като нас, трябва да ги смилате в мелницата, докато станат под формата на брашно. Смесваме овесените ядки с млякото и щипка сол и разбъркайте.

Добавете ваниловата есенция и маята, и продължаваме да смесваме с пръчките. Ако нямате ванилова есенция или не ви харесва, можете да сложите малко канела на прах, за да овкусите палачинките.

Време е за включете бялата захар. Смесваме отново тестото на американските палачинки без яйце.

Последно, добавете овесените люспи че сме го резервирали, смесете и го оставете да почине 5 минути.

В намаслена тиган с висока температура добавете порция тесто и готвим палачинките с овесени ядки от двете страни (около 3 минути от всяка страна, в зависимост от дебелината).

Ние придружаваме Палачинки с овесени ядки без яйца с гарнитура от кленов сироп и овалени бадеми. Както в рецептата за фитнес палачинки с овесени ядки, можете да замените млякото с растително мляко.

Ако ви е харесала рецептата за Палачинки с овесени ядки без яйца, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Tortilla Recipes.