Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

диета

Проучване от 2015 г., озаглавено „Палеолитно хранене подобрява плазмените липидни концентрации на възрастни с хиперхолестеролемия в по-голяма степен от традиционните препоръки за здравословно хранене на сърцето“, т.е. здравословни "диетични препоръки.

Двадесет участници, половината мъже и половината жени, с хиперлипидемия, но без диабет. Две фази в интервенцията: те следват зърнената диета, препоръчана от Американската сърдечна асоциация в продължение на 4 месеца, а през следващите 4 месеца спазват палеолитна диета, без зърнени храни, млечни продукти или бобови растения.

Насоките за всяка фаза на интервенция са както следва:

    Фаза 1: AHA (Американска сърдечна асоциация) диета
    •

С диетата AHA загубиха 3,3 кг, загубиха 0,5 кг. С палео диетата те са загубили 10,4 кг и са свалили 8,1 кг.

Резултатът беше, че всичко в липидния профил беше по-добре с диетата от палеолита, отколкото с диетата AHA: по-малко триглицериди (44% по-малко) и повече HDL (35% повече). Грандиозен.

И подобрението в липидния профил не е свързано с по-голямото намаляване на телесното тегло, постигнато с палео диетата:

Тъй като няма значителна връзка между промяната в телесното тегло и промяната в плазмените концентрации на липиди, настоящите открития също така предполагат, че наблюдаваните подобрения на липидния профил са резултат от нещо повече от просто загуба на тегло и че съставът на двете диети може да е оказал значително влияние по тези параметри.

Без значителна връзка между промяната в телесното тегло и промяната в плазмените концентрации на липиди, настоящите резултати също така предполагат, че подобрението в липидния профил е резултат от повече от загуба на тегло и че съставът на двете диети може да е имал значително влияние върху тези параметри.

„Здравословната диета, базирана на зърно“ е по-лоша при сърдечно-съдови рискове, отколкото диета без зърнени храни.

Къде са научните доказателства, че диетата на основата на брашно е по-здравословна от липсата на брашно? Казвали ли са ни да спазваме диета на основата на брашно, без да имаме солидни научни доказателства, които да го подкрепят?