аюрведа

Преди няколко месеца пътувах за 14-дневен сезонен цикъл на почистване Панчакарма в аюрведичното лечебно село Кайрали, в Керала, Южна Индия. Конституцията ми е Pitta-Vatta, с излишък на Vatta и пристигнах в аюрведичния център с тилна болка в шийката на матката и голямо желание да елиминирам токсините в резултат на живота ми в града и няколко месеца работа, коледни партита и края на годината. Замърсяването и преумората натрупват токсини в тялото ни всеки ден.

Сайтът беше пълен с хора от различни части на света: европейци, американци, индийци от Индия и много индианци отвън (Великобритания и САЩ например); повечето останаха между 10 и 21 дни.

Детоксът ми в Индия

Денят ми започна в 6.30 за час по хатха йога с пранаяма на открито и в компанията на изгрева. След това получих двете си процедури (10 ч. И 17 ч.), Обядвахме (вегетариански) и в 18:30 ч. Имах час по медитация с различни техники, последван от вечеря.

През останалата част от деня нямаше много дейности и особено не физически поради умора и защото са необходими спокойствие и спокойствие, за да бъде лекарството Панчакарма ефективно.

Наслаждавах се на някои разходки из района, оризовите полета и къщите. Един следобед имах късмета да мога да присъствам на индо фестивал за аватар на бог Шива, в който бяха събрани всички хора.

Моето лечение с панчакарма

Диетата на панчакарма (строга):

  • Закуска: оризова каша с лютеница - сладко-кисела подправка от индийски произход. Между сладко и туршия, направени с плодове и микс от подправки-
  • Обяд: Зеленчуков бульон, 1 доза (южноиндийски мек креп) със зеленчукова масала и зеленчуци на пара
  • Вечеря: зеленчуков и зеленчуков бульон на пара

Нищо сладко; Захар нула; нулева мазнина (само маслото в масалата); всички вегански; нищо сурово

Гореща диуретична вода по време на хранене

И 2 литра вода на ден.

Лекарство

Всеки ден приемах по няколко таблетки билкови концентрати.

Масажи

Лечението се състоеше от две сесии на ден като аюрведичен масаж. Масата беше направена от дърво, изобщо не приличаше на спа маса, но нямаше значение. Масажът винаги е бил с 4 ръце, двама терапевти, винаги с лечебно масло. Хубавото е, че винаги беше една и съща двойка терапевти с много ниско ниво на английски, но след няколко дни те накараха да се усмихнеш.

Детокс лечения в Индия

Това са някои от терапиите и детоксикациите, които получих по време на престоя си в Керала:

Abhyangam

The Abhyangam е масаж на тялото с прилагане на масла и есенции, избрани според състоянието на всяка доша по време на терапията.

Сведана

Всяка сутрин след масажа ...

Сведана: петминутна парна баня със специални билки, които разширяват каналните системи на тялото. Много е горещо и главата ви е извън парна кутия.

Широдхара

The Широдхара Това е уникално лечение, при което пациентът лежи със завързани очи и специално приготвено горещо билково масло се излива на постоянна струя директно върху челото и шестата чакра. Тази блажена терапия пречиства ума, облекчава безпокойството, намалява главоболието и разширява съзнанието. По време на това лечение винаги заспивах, много е релаксиращо.

Нася

The Нася Това е въвеждането на лечебни масла в ноздрите. Започна пет дни след третирането на тялото.

Пижичил

Пижичил, Известен също като «лечение на царе», това е фрикционен масаж, който се практикува с 4 ръце на 2 терапевта, тъй като се състои в накисване на кърпа в лечебно масло и оставяне да капе бавно върху тялото, докато масажът се прилага.

Кадикиджи

По време на лечението Кадикиджи, пациентът се масажира с напоени с горещо масло билкови кифлички, увити в лен.

И други като: Narangazikhi; Елазихи; Кашая Дара и Кшерадхара.

В края на лечението беше ред на терапията Басти: прочистване, при което ходите до тоалетната 6 до 10 пъти на ден. Нищо прекалено бляскаво, но целта на процеса: премахване на токсините.

Не съм практикувал друга добре позната терапия Вамана: контролирано повръщане.