Спортистите и д-р Хесус Бернардо ще обяснят значението на диетата и други фактори в спортните постижения

Хуан Антонио Корбалан, който беше една от най-добрите бази в европейския баскетбол, лекар и директор на Института за функционална рехабилитация и науки La Salle, кандидатстващ за спорта, ще сподели кръгла маса в центъра на Нимайер с диетолога от авилезино Хесус Бернардо в конференцията по хранене и начин на живот, популяризирана от Информационния център за бира и здраве. Ще бъде в 12 часа на обяд, с вход свободен.

патиньо

Мария Хосе Мартинес Паньо, бивш топ състезател по състезания, директор на Центъра за олимпийски изследвания в Университета във Виго и експерт в Медицинската комисия на Международния олимпийски комитет (МОК), ще модерира беседа, в която „едно от най-добрите хранения специалисти в Европа и че имате късмет, че е от Авилес », Хесус Бернардо, ще обсъди значението на храната за спортиста и че Корбалан ще насочи към„ невидими тренировки “.

Това обхваща „физически и психологически сюжет. Балансът между тялото и ума при спортистите с висока конкуренция е от съществено значение “, обясни той вчера, наскоро пристигнал в Авилес. «Спортистът се нуждае от пространства на свобода, а също и игрив подход в живота си. След големи усилия трябва да се отпуснете и да се насладите дори на по-разхлабена диета, защото нормализираният живот подобрява спортните резултати “, добави той.

Неговите намеси ще бъдат последвани от популярното състезание „Beers Runners“, за което не е необходима предварителна регистрация и в което ще се даде тениска на всеки участник. Той ще обхване обиколка от около 5 километра около центъра на Нимайер и ще започне в 13.30 часа. След него ще има средиземноморски коктейл, съчетан с бира, защото днес, освен че насърчава спорта и здравословния начин на живот, ви кани да загубите страха си от напитка, която научните изследвания са доказали, че е здравословна след физически усилия.

"Не ви каним да пиете бира без контрол, а само казваме, че консумирано интелигентно, тя е съвместима с най-добрия добив", каза Корбалан. Сега научните изследвания го подкрепят, но „по времето, когато бях спортист, годината, в която тренирах в Санкт Петербург, беше обичайната напитка на тържествата“, добави Мария Хосе Мартинес Паньо, която припомни значението на повишаването на осведомеността сред населението за ползите от дейността ежедневно физика. "Те осигуряват не само дълъг живот, но и с по-добро качество", подчерта той.

Днешното популярно състезание е предварителната стъпка, която много по-късно преминават, за да избягат на по-големи разстояния, често без да са достатъчно подготвени. „Спортът спира да бъде здрав, когато се превърне в пренапрежение, което не можете да усвоите“, отново

Хуан Антонио Корбалан проследен. „Както в живота, стресът изисква физиологичен отговор и адаптация, той е в основата на всяко обучение“ и прескачането на тази прогресия не само не се препоръчва, но понякога може да бъде фатално.

По този „начин“ да поема спортни усилия, без да е подготвен, бившият баскетболист подкрепя провеждането на стрес тестове, преди да изисква състезания. "Вярно е, че те не могат да предотвратят внезапна смърт, което в много случаи е първият симптом, но може да изключи повечето проблеми", подкрепи той.

Съветите на лекари като Хесус Бернардо или Хуан Антонио Корбалан или на много анонимни хора от Първичната медицинска помощ са за Патиньо „най-добрият съюзник, който да убеди хората, защото трябва да бъдете убедени да включите здравословни навици в живота си“.

Днес, от 11.30 ч. И с помощта на HDL братството за добър холестерол, организатор на деня, може да се направи първата стъпка.