Топлината харесва много хора, но е рисков фактор за здравето, особено при възрастните хора, група, изложена на по-висок риск да страда от последиците от горещи вълни за здравето. С напредването на възрастта има промени в терморегулацията и във възприемането на времето: кожата изтънява, а температурните рецептори на кожата са денатурирани и в резултат на това възрастните хора могат да имат по-трудно възприемане със сигурност на студ или топлина.

Регулирането на телесната температура при възрастния човек е съществено условие за добро интегрално функциониране. Трябва да се има предвид, че ако лицето страда от дихателна или сърдечна патология, високо кръвно налягане, диабет, затлъстяване или хронично заболяване, рискът е по-голям.

През лятото дните са по-дълги, слънцето се затопля повече, температурите се повишават и като следствие сме по-изложени на риск да получим удар или топлинен удар. И двете нарушения имат еднакви симптоми; разликата между тях е, че топлинният удар не винаги има пряка връзка с излагането на слънце, от друга страна, инсолацията има.

Нашето тяло има способността да поддържа температурата около 36º Целзий, ако се излагаме дълго време на високи температури или под слънцето и не вземем мерки, тялото ни може да загуби тази способност и това е моментът, в който можем да страдаме от топлина инсулт или слънчев удар.

С лятото и високите температури трябва да сме подготвени да предотвратим и, ако е необходимо, да разпознаем симптомите и да осигурим ефективна първа помощ на лицето, което е претърпяло топлинен удар или топлинен удар поради хипертермия (необичайно повишаване на телесната температура от излагане на висока околна среда температури).

слънчевия

Симптоми, които могат да ни предупредят, че страдаме от топлинен удар

  • Много висока температура.
  • Главоболие.
  • Болест.
  • Интензивна жажда.
  • Конвулсии.
  • Сънливост, замаяност или загуба на съзнание.
  • Гореща, зачервена кожа.
  • Без изпотяване.
  • Силен, състезателен пулс.
  • Затруднено дишане.

Ситуацията с страдание от топлинен удар може да бъде много сериозна, увреждаща или дори в някои случаи дори да доведе до смъртта на засегнатото лице. Ето защо е важно да знаете как да го предотвратите, да откриете симптомите и да действате ефективно, ако е необходимо.

Съвети за избягване на въздействието на високи температури

  • Избягвайте тълпите.
  • Носете широки, леки дрехи (като памук) и светли цветове.
  • Поставете шапка или шапка.
  • Опитайте се да се разхождате на сянка и на плажа да сте под чадър.
  • Използвайте слънцезащитни кремове.
  • Освежавайте се често със студени душове или вани.
  • Носете вода и пийте често, особено преди да започнете някаква дейност на открито. Препоръчително е да напредвате към жаждата по всяко време и да снабдявате вода с тялото, преди то да поиска.
  • Избягвайте алкохолните напитки.
  • Не се препоръчват и горещи вливания.
  • Намокряйте се малко по лицето си и дори дрехите си.
  • Избягвайте много големи, много топли ястия и тези, които са много калорични.
  • Избягвайте да излизате по обяд. Планирайте дейности на открито в не много горещи часове: преди 10:00 или след 18:00.
  • Избягвайте игри в затворени помещения без вентилация и места с екстремна топлина.
  • Следете пътуванията с кола през най-слънчевите часове и никога не оставяйте никого със затворени прозорци, особено деца и възрастни хора.
  • Намалете напрегнатите дейности.
  • У дома затворете щорите, където слънцето удря директно през най-слънчевите часове.
  • През нощта отворете прозорците, за да охладите къщата.
  • Използвайте някакъв вид климатик за охлаждане на околната среда (вентилатори, климатик, вентилатор ...).

Как можем да действаме пред човек, който страда от топлинен удар?

Предвид описаните признаци, идеалното е да отидете бързо до медицинската консултация в най-близкия здравен център. При спешни случаи, ако лицето е замаяно или припадна:

  • Преместете го на хладно, сенчесто и проветриво място.
  • Поставете го в полуседнало положение.
  • Намокрете главата и прилагайте компреси със студена вода върху челото и шията и точно по цялото тяло. Поставянето на вода върху китките също осигурява облекчение.
  • Поставянето на пакети с лед върху главата ви също може да помогне.
  • Важно е да хидратирате засегнатото лице, като му давате прясна вода на малки глътки или напитка със съдържание на минерални соли.

Във всеки случай е важно насочването към медицински център за наблюдение.

Поддържането на чести контакти с възрастни или болни хора, които живеят сами, и помагането им да следват тези съвети може да им попречи да страдат от топлинен удар. И ако приемат лекарства, важно е да се консултирате с лекаря дали това може да повлияе на терморегулацията и дали трябва да бъде коригирано или променено през най-горещите месеци.

Повече информация

  • Препоръки за летния период. Министерство на здравеопазването, потреблението и социалните грижи.

Подобни публикации

С напредването на възрастта ни става все по-трудно да се адаптираме към нови ситуации. Смяната на дома е много важна промяна, тъй като за ...

За съжаление този запис е достъпен само на каталонски.

За да се предотврати разпространението на грип и настинки сред възрастните хора, ваксинация, хигиенни мерки, постоянни температури и ...