Написано от

най-доброто

Най-четените

Последна актуализация: 05/08/2020

Нашият метод

Поддържането на форма е нещо, което всички обичаме. Въпреки това, усилията и жертвите, които трябва да се направят, за да се покаже перфектно тяло, както и времето, което изисква това, може да отнеме желанието да искаш да спортуваш ежедневно. Но какво, ако ви казахме, че има продукт, с който можете да спортувате, без дори да се налага да излизате от дома?

Именно в тази статия ще ви обясним най-добрия начин да подобрите физическото си състояние, докато работите, четете книга или гледате телевизия. Защото с педалната машина можете да упражнявате ръцете и краката си независимо къде се намирате. Продължете да четете това ръководство и да знаете всичко за споменатия продукт.

Най-важните

  • Педалът на педала е преносим и статичен мини велосипед, който ви позволява да се грижите за себе си и да поддържате форма, без да се налага да напускате къщата и докато правите други дейности като четене, слушане на музика или гледане на телевизия.
  • Този продукт може да се използва от всеки, който иска да прави някакъв вид упражнения, въпреки че е вярно, че е специално проектиран да се грижи за здравето на възрастните хора, тъй като се извършват естествени движения, както и за рехабилитационно лечение.
  • Когато избирате машината за педали, която най-добре отговаря на нашите нужди, е важно да вземете предвид размерите на педала, в който ще вкараме крака си, че съпротивлението да се регулира, както и размера и теглото на продукта, който сте ще купуват.

Най-добрите педали на пазара: нашите препоръки

За да вземете добро решение, е важно да знаете задълбочено различните варианти, между които обсъждаме. Поради тази причина във FitnessPiratas проучихме различните педали на пазара и направихме селекция от най-добрите, за да ви предложим поредица от препоръки. Продължавайте да четете и ги откривайте!

Най-добрият педал за възрастни хора




Машината за педали Fitodo е насочена към всички, които се нуждаят от леки упражнения за крака, особено към възрастните хора.

Това е така, защото устойчивостта на продукта е регулируема, но не достига много високо ниво. Също така неговият сгъваем дизайн позволява продуктът лесно да се премества и съхранява.

Най-добрият електрически педал




Този дизайн е идеалният спътник за тренировки у дома, независимо от вашата възраст. Съпротивлението може да се регулира непрекъснато с помощта на опъващото колело, като по този начин се адаптира перфектно към физическото състояние на всеки потребител.

По този начин машината за педали Ultrasport гарантира задоволителна тренировка както за начинаещи, така и за по-напреднали потребители.

Най-продаваният статичен педал




Този статичен педал AGM е един от най-продаваните днес на Amazon и не без основание. Той има повече от 50% от 5-звездните оценки и потребителите подчертават неговата практичност и лекота на съхранение.

Има компактен дизайн и цената му е повече от разумна. Съпротивлението е регулируемо и има практичен LCD екран. Освен това е с отлично качество, не го пропускайте!

Перфектният педал за рехабилитация




Опцията, проектирана от FITODO, е идеална, ако трябва да извършите рехабилитация на ръцете и краката. Това е интелигентна машина за педали, която можете да съхранявате на всяко място. Разполага с LCD екран, където можете да измервате времето за тренировка или изгорените калории.

В допълнение, той има много практичен сгъваем дизайн, както е потвърдено от потребителите в коментарите, които дават на това устройство повече от 50% от 5-звездните рейтинги.

Ръководство за пазаруване: Какво трябва да знаете за педалите

Упражненията са единственият начин да поддържате форма. Ето защо мотоциклетистът се превърна в идеалния съюзник за тези, които искат да спортуват и да се чувстват добре, но нямат време или са мързеливи да напуснат дома си, за да го направят. В това ръководство решаваме най-честите съмнения на потребителите, така че да познавате този продукт в дълбочина.

Упражненията подобряват качеството на живот, но също така предотвратяват риска от сърдечни заболявания и инсулт. (Източник: Catalin205: 53020119/123rf.com)

Какво е педал?

Какви предимства предлага педалърът?

Въпреки това няма значение на колко години сте, за да използвате това устройство, тъй като многото предимства, които предлага, помагат на всеки да поддържа здраво ръцете и краката си. Поради тази причина по-долу обясняваме различните предимства, които предлага машината за педали у дома.

  1. Движенията, направени с краката и ръцете, са естествени, така че не предизвикват принудителни пози.
  2. Те са идеални за рехабилитация след нараняване и много ефективни при лечението на болки при артрит.
  3. Хората с наранявания намират в това устройство идеалния съюзник за възстановяването си, тъй като благодарение на слабото му въздействие при упражняване на движението и възможността за регулиране на съпротивлението, можете да започнете да движите крака си почти от първия ден.
  4. Помага за контрол на теглото, нивата на холестерола и намалява възможността за високо кръвно налягане.
  5. Физическите упражнения благоприятстват кръвоносната система и укрепват костите, увеличавайки гъвкавостта на краката и силата на ръцете.
  6. Ежедневните упражнения ви помагат да се отпуснете и да си починете. Следователно хората, които имат проблеми със съня, ще спечелят значително от това устройство.

Какви видове педали има?

От своя страна, при електрическите, двигателят, който това включва, упражнява тази сила. По този начин движението се контролира и не изисква допълнителни усилия. Също така електрическата мрежа може бързо да стане ръчна. Просто трябва да изключите двигателя и да започнете да тренирате без допълнителната помощ, която той предоставя.

Къде мога да използвам педала на педала?

По същия начин, ако сте от хората, които прекарват повече от осем часа в офиса, седнали и без време да излязат да се упражняват, когато работният ден приключи, педалната машина е идеална за вас. Можете да го поставите под бюрото, за да останете активни, докато работите и поддържате своята физическа форма.


Освен това, ако сте любители на книгите, природата или искате да гледате сериали и филми по телевизията, с това устройство можете да продължите хобитата си, без да се чувствате зле, като оставите настрана нещо толкова важно, колкото физическата активност. Вземете педала си със себе си и останете във форма навсякъде.

Колко време е препоръчително да използвате педала?

В допълнение към укрепването на ръцете и краката, машината за педали помага ли ви да отслабнете?

Следователно, както се случва, когато правим някакъв вид физическа активност, с това устройство също ще отслабнем, ако го правим постоянно и заедно с балансирана диета. Тъй като педалната машина ви позволява да изгорите до триста калории само с половин час упражнения.

Каква е правилната поза, която да се заеме при използване на педалната машина?

Ако, от друга страна, ще използвате педала, за да работите с ръцете си, стойката на гърба ви трябва да бъде същата. Предметът обаче трябва да се постави на здрава маса и на нивото на гърдите, така че ръцете да са леко свити, но като се избягва лактите да не се простират прекомерно при извършване на движението.

Мога ли да използвам крачния педал?

Критерии за покупка

Въпреки факта, че има само два вида педали, ръчни и електрически, голямото разнообразие от дизайни, които откриваме на пазара, правят избора ни все по-сложен. Погледнете критериите за покупка, които представяме по-долу, за да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

Издръжливост

Това е един от най-важните критерии, които трябва да се вземат предвид. Това, че съпротивлението на устройството може да се регулира, е от съществено значение, тъй като в зависимост от упражнението, което искаме да изпълним, ще трябва да използваме повече или по-малко сила в нашите движения. Колкото повече съпротива прилагаме, толкова по-взискателни ще бъдат тренировките.

Комфорт

Упражненията с педална машина ви помагат да изпълнявате комфортно физическа активност. Ето защо при избора на най-подходящия за нас е необходимо да се уверим, че когато отидем да го използваме, нашият комфорт ще бъде пълен. Това означава, че когато закачаме краката си, трябва да заемем подходяща поза, за да изпълняваме правилно движенията.

Едно от нещата, които се открояват най-много при педалите, е фактът, че е преносим, ​​тоест може лесно да се премества благодарение на своята компактност и лекота. Следователно е добре устройството да не тежи твърде много, тъй като в противен случай може да е трудно да го преместите на различните места, където бихме искали да развием физическа активност.

Въпреки това и макар да изглежда противоречиво, важно е също така ниското му тегло да не е прекомерно, тъй като в този случай машината за педали може да се движи, докато я използваме и че нежеланото или неволното движение по време на употреба може да усложни обучението и да причини трудности.