Гъбите са богати на хранителни вещества храни, които се използват в диетите по целия свят в продължение на хиляди години.
Що се отнася до гъбата чага, тя е наречена цар на лечебните гъби ”, тъй като е древен източник на полезно хранене.
➤ Прочетете като Resenhas E Купете храна на Amazon
Те имат повече от 20 минерални и основни витамини и като допълнителна полза са заредени с антиоксиданти и аминокиселини.
Чага гъбите, които се срещат в най-студения климат в света, като Русия и Аляска, са типичен паразит на мъртви и живи брезови дървета. Те обикновено се вливат в кафе и чай.
O Това ни води до въпрос: защо някой би пиел доброволно чай от гъби?
Отговорът (ите) е прост, те се занимават с всеки орган в човешкото тяло и нещо друго. Ето пет впечатляващи ползи за здравето на чага гъбите.
таблица със съдържание
1. Укрепване на имунната система
В много проучвания е доказано, че гъбите chaga предотвратяват инфекции, свързани с вирусни.
Те дори могат да предотвратят заразяването на нови клетки с херпесния вирус, предотвратяват репликацията на ХИВ и помагат за намаляване на вируса на хепатит С.
Това е възможно благодарение на способността на chaga да помага за производството на имунни клетки, В лимфоцити и IL-6.
➤ Прочетете като Resenhas E Купете храна на Amazon
За да се опростят нещата, образуването на нови имунни клетки позволява на имунната система да се бори с патогените много по-лесно, а също така предотвратява токсините да причиняват вируси.
2. Естествено противовъзпалително средство на ООН
Чага гъбите са способни да намалят възпалението, като намаляват образуването на химически медиатори, които се отделят естествено по време на възпалението.
Резултатът от преференциалното производство на химически медиатори е тежко възпаление, което продължава по-дълго.
Живозастрашаващо възпаление възниква, когато имунната система е свръх активирана и проучванията показват, че гъбичките chagas стабилизират този процес.
При проучвания върху животни отговорът на цитокините е намален, което е точно това, което всички искаме да чуем, защото това означава по-малко болка, предизвикана от възпаление.
Ако това не е причина да започнете да добавяте чага гъби към вашата диета, не знам каква е тя.
3. Свойства за борба с рака
Много видове гъби са изследвани в продължение на десетилетия поради техния потенциал за борба и предотвратяване на рак.
Резултатите от много изследвания са изненадващи, особено след като тези изследвания са направени върху правата на човека, а не само върху лабораторни животни.
Интересното е, че ежедневната добавка от чага гъби ще намали само раковите клетки, а не всеки друг тип клетки. С по-нататъшно разследване беше установено, че чага очевидно е уведомил имунната система, че раковите клетки са опасни.
Това е причинило ракът да не се разпространи в други части на тялото и туморите да се свият с почти 60% в засегнатите части на тялото.
➤ Прочетете като Resenhas E Купете храна на Amazon
В допълнение към това, високите нива на антиоксиданти намаляват степента на оксидативен стрес, който често води до критични заболявания и здравословни проблеми.
4. Filho чудесно за кожата
Неравният външен слой от гъби чага е пълен с меланин, супер антиоксидант, който играе важна роля за намаляване на ефектите от ранното стареене.
Меланинът е антиоксидант, който има много характеристики, които поддържат кожата млада и сияйна и дори съживяват косата.
Хората, които имат добро количество меланин, изпитват по-малко щети от ултравиолетовите лъчи и помагат за абсорбирането на слънчевата светлина, което прави риска от увреждане от слънцето много по-малък. Увреждането от слънцето играе много важна роля за преждевременното стареене и може да причини фини линии, намалена еластичност на кожата и бръчки.
Проучванията дори показват, че адекватните нива на меланин намаляват риска от рак на кожата при хората, дори ако те са редовно изложени на слънце.
5. Защита на черния дроб
Учените са открили, че един от най-податливите на болести органи, причинени от вредните свободни радикали, е черният дроб, а изследванията показват, че чага се бори с щетите, които потенциално биха могли да бъдат нанесени.
По-рано споменахме, че чагата е пълна с антиоксиданти и ключовата роля на изненадващо високия брой антиоксиданти в чага е да унищожи свободните радикали. Твърде много свободни радикали причиняват оксидативен стрес в черния дроб, което в крайна сметка ще доведе до животозастрашаващи заболявания.
Чага се счита за хепатопротективна, което означава, че предпазва черния дроб. Антиоксидантите в тази суперхрана прихващат свободните радикали и им осигуряват нещо, с което да реагират, което няма да причини разрушаване на клетките.
Приятел, че черният дроб е органът, който чагасните гъби са насочени към болестите в по-голямата си част или това не означава, че те не се грижат за останалата част от тялото.
Чага намалява ефектите на оксидативния стрес върху всички органи на човешкото тяло и ги подхранва с хранителните вещества, необходими за функционирането им.
Какво представляват гъбите Chaga
Чага гъбите се нареждат високо в списъка на мощните суперхрани. Брезовите дървета растат по целия свят в по-студен климат.
➤ Прочетете като Resenhas E Купете храна на Amazon
Тази гъба, научно известна като inonotus resposta oblíquo, е паразит на брезовите дървета и продължава да се храни и расте върху тях, независимо дали са живи или мъртви.
Те обикновено се обезцветяват с появата на изгорен карвао и имат много неправилни текстури; Това не е типичният гъбен стил, в който се намирате.
Това, което им липсва в някои други хранителни вещества, които другите суперхрани осигуряват, компенсират с много висок брой антиоксиданти.
В действителност, ORAC резултатът на chaga (капацитет на абсорбция на кислородните радикали) е много предпочитан от повечето суперхрани, с резултат от 146 700. Храни, които имат по-висок ORAC резултат, предпазват по-добре от тялото и имунната система от свободните радикали.
Чага гъбите могат да бъдат закупени сурови и цели, но за по-голяма простота повечето хора купуват консервирана чага на прах или чай.
Други очарователни хранителни вещества pt Chaga Cogumelos
Chaga, въпреки че решите да го използвате, има изключително високо хранене и съдържа много витамини, минерали и други активни хранителни вещества.
В една порция шага гъби има шепа хранителни вещества, включително протеини, фибри, калций, мед, витамин В5, витамин D и манган.
Това са само няколко хранителни вещества във впечатляващия списък на чага. Въпреки това, едно от най-важните активни съединения в чага е бетулинът.
Както бетулинът, така и неговото производно (бетулинова киселина) имат изчерпателен списък със собствените си ползи за здравето, включително противоракови свойства, подкрепа на имунната система и защита на черния дроб.
Все още мелхор, гъбите чага имат нула захар, мазнини, въглехидрати и само пет калории в порция от около 5 грама.
Високото му съдържание на фибри е идеално за хората, които започват нова здравословна диета, защото фибрите осигуряват дълготрайно усещане за „пълнота“. Представете си, че се чувствате доволни, без да консумирате мазнини или калории, а вместо това ядете десетки витамини, минерали, съединения и антиоксиданти от кутиите за обяд.
Интересната история на Чага
Хората използват гъби с лечебни глоби от милиони години, а чага гъбите са едни от малкото с трайна репутация.
Произходът му започва в планините на Жанейро, Сиберия, а по-късно се превръща в глобален феномен за лечение на храни. Хората, които са практикували медицина в тези древни времена, биха предложили да го смилат на прах, за да го пият като чай или дори да го пушат.
Целта на хората, които са използвали чага в древни времена, е да популяризират балансирани и благополучни кутии за обяд, да осигурят енергия и да поддържат дълъг и здравословен живот.
➤ Прочетете като Resenhas E Купете храна на Amazon
След векове на употреба в Сибир, популярността на тази гъба изглежда нараства за една нощ и тя става популярна в целия свят в лечебните занаяти и практики.
Това е само върхът на айсберга, когато става въпрос за обширната история на чага.
Всъщност един от най-старите човешки предци, намерен мумифициран, на име Чага Йоци може да е носил в кожената си чанта, което по същество би направило гъбите Чага една от най-старите известни хранителни добавки. Учените все още разследват тази възможност.
Известният писмен документ Chaga гъби, които включват най-старите, са открити около 100 г. пр. Н. Е. От документ, който разкрива древната медицина, известна като Nong Ben Cao Shen Jing.
По време на представлението се вижда, че гъбите chagas са описани като „Божият дар и царят на билките“.
Използването на чага се разпространява в останалата част на Русия в ранните си дни и се използва като чай, втрива се върху рани по кожата и се пуши за здравето на белите дробове. Обикновено се използва за детоксикация на организма и осигуряване на храна за ловци и събирачи, които прекарват дни извън дома.
O Mundo Ocidental не знаеше за чага едва през 1968 г., след като прочете книга, спечелена с Нобелова награда, наречена A Rakovii Korpus от руски писател Александър Солзеницин.
През 1955 г. той пише за лечебните свойства на чага, които вече са одобрени в Русия за поддържане на здрава имунна система, благодарение на Руската медицинска академия на науките.
Има толкова много повече за гъбите чага, които изумиха света и ще продължат да изумяват науката и общността на здравословния живот.
Как да използвате суровите си сушени гъби Chaga
Чага гъбите имат най-висок брой антиоксиданти в семейството на гъбите. Повечето хора са обсебени от плодовете на асаи като основната им антиоксидантна суперхрана, но гъбите чага съдържат до три пъти повече антиоксиданти, отколкото порция акай.
Ето защо е важно да погледнете отвъд странната текстура и цвета на гъбите чага и да помислите какво има вътре.
По-често се купуват сурови и сушени гъби чага. От тук можете лесно да ги накъсате и да ги добавите към почти всяка храна почти като манха.
Смесете малко смляна чага във вашата макара, супа и дори смес за торти и торти.
Вкусът обикновено е доста мек, така че можете да добавите сушени гъби от чага в сутрешното си смути в соковата смес.
Ако не искате да ги използвате цели за закуска или вечеря, има множество продукти от чага, които улесняват получаването на солиден прием, който ще ви накара да се почувствате невероятно.
В много магазини за храна за обяд и онлайн можете да си купите органичен чай от чага, кафе, тинктури, капсули с добавки или прах.
Има стотици много лесни начини да добавите чага гъби към вашата диета с диария и тялото ви няма да съжалява.
Предпазни мерки преди консумация на Chaga
Изключително важно е да се спомене, че гъбите chagas трябва да се консумират под собствената им скала, тъй като няма много научни изпитания и проучвания, които да демонстрират вредата, която биха могли да причинят, особено ако се консумират всеки ден.
Съобщава се за документиране на бъбречно заболяване при 72-годишна японка. Причинява се от пиене на чага всеки ден в продължение на почти шест месеца.
В допълнение, чагата може да бъде токсична при високи нива и изисква незабавна медицинска помощ поради високото ниво на оксалати. Тези оксалати са отговорни и за предотвратяването на усвояването на жизненоважни хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да оцелее.
Чага гъбите са свързани с хора, които са диагностицирани с медицински състояния като диабет, автоимунни заболявания и нарушения на кървенето.
Те никога не трябва да се приемат от бременни жени и употребата му трябва да се спре две седмици преди операция. Може да има взаимодействия между chaga и някои лекарства, така че е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите chaga към вашата диета.
Правилната мярка на чага не е известна, затова е важно да ги използвате с повишено внимание.
Последните ни мисли за гъбите Chaga
Иронията на гъбите чага е, че те се считат за „рак на брезата“. Дървото, с което се храни чага, в крайна сметка ще умре, но когато консумираме чага, то може потенциално да се бори с рака и да удължи живота ни.
Като хора ние винаги търсим най-добрия начин да насърчим дълголетието си и да подобрим живота си.
С изключително високия брой антиоксиданти и витамини в chaga те биха могли да се изправят точно срещу това.
Въпреки че има някои предпазни мерки за здравето, които могат да дойдат от твърде бързото ядене на твърде много от тези гъби, има само няколко регистрирани случая на заболявания, свързани с chagas, а доброто надхвърля лошото десет пъти.
Така че, отделете време и изберете кой продукт от гъби chaga работи най-добре за вас и винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да го консумирате, ако приемате лекарства ежедневно.
Това е храна, която се използва лечебно от милиони години и текущите изследвания ще ни осигурят още повече ползи за здравето, които потенциално ще променят живота на гъбите чага до най-близката характеристика.