- Начинът, по който приготвяте храната, също я прави по-здравословна или по-малко угоена.
- Готвенето на пара в допълнение към включването на малко калории в ястието ви кара да запазва повече хранителни вещества.
- Ако искате да приготвите пара Ikea, те имат лесен за използване параход, който струва само 4 евро.
- Открийте още истории в Business Insider Испания.
Не е важно само какво ядете, но и как го ядете.
Хайде, не е същото за вашето здраве и силует да приемате карфиол, задушен с чесън и червен пипер, отколкото гранулиран и зареден с бешамел.
Въпросът не е само в това как придружавате ястията - сосовете и гарнитурите могат да направят един и същ продукт повече или по-малко здравословен - начинът, по който ги приготвяте, също влияе.
Като цяло загуба на хранителни вещества в храната при готвене Среща се при високи температури и по-големи количества вода. Срещу това, кратко време за готвене с ниски топлинни температури и по-малко вода ще помогне да се задържат повече хранителни вещества в храната.
По този начин, от всички методи за готвене, парата е най-малко агресивна срещу загубата на витамини и минерали.
Не само това, по този начин готвенето също означава, че храненията са много по-малко калорични, Ако например го сравните с добър пържен, пълен с допълнителни мазнини.
Има много причини да се парите. И това не трябва да включва много усилия и инвестиции.
Разглеждайки каталога на Ikea, ние намерихме идеалното решение. Вашият KLOCKREN продукт, параход от неръждаема стомана, за да готвите цялата храна, която искате, без масло (и без много усилия), така че да може да стане една от вашите любими кухненски прибори.
Това пасва на повечето от 2 и 5-литровите саксии, които обикновено се държат у дома, тъй като отворът му с формата на цвете му позволява да се адаптира към различни размери. Не се загрява, така че е лесно да се отстрани или постави на масата. И по-добре струва само 4 евро.
Така че вече нямате много извинение да не започнете да се храните здравословно и пригответе всякакви зеленчуци и разбира се вкусни гьози.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Тези одобрени маски са най-добрите за спортуване без удавяне
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Според науката какво да ядем преди тренировка
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Отслабването не е същото като загубата на мазнини: какво се случва с тялото ви във всеки отделен случай
ВИЖТЕ СЕГА: Има свят отвъд технологичните профили: това са уменията, най-търсени в момента, според изпълнителния директор на LinkedIn Испания
- Препоръчителната диета за отслабване и отслабване след менопаузата Business Insider Spain
- Това са 8 от най-здравословните риби, които препоръчват да се ядат Business Insider Spain
- В Ikea има кухненски прибори, които ще ви накарат да се храните по-здравословно (и с по-малко калории)
- Най-добрите диети за подобряване на здравето и отслабване, според експерти Business Insider Spain
- Това е времето от деня, когато тялото ви изгаря най-много калории Business Insider Испания