Окончателно резюме.
Съдържание
Окончателно резюме.
Ключовото съобщение в тези мигания:
За да отслабнете и да качите мускули, следвайте метода на минималната ефективна доза и избягвайте да ядете бели въглехидрати, като ориз, тестени изделия и хляб. Тренирайте, за да получите само два часа REM сън, за да максимизирате времето за други дейности. И накрая, научете се да бягате по-бързо и да плувате по-далеч с състезателната кондиция и техниката на пълно потапяне.
Добавяйте чаена лъжичка и половина канела към вашата диета ежедневно.
Канелата може да ви накара да се почувствате по-сити, по-бързо, като намалите нивата на кръвната си захар с 29 процента. Вашите гликемични нива отразяват количеството въглехидрати, открити в храната, и определят въздействието на тези въглехидрати върху нивото на кръвната Ви захар. За да ви помогне да отслабнете, консумирайте чаена лъжичка и половина прясно смляна канела, за предпочитане сайгонска канела, всеки ден.
- Спирате да ядете за няколко часа Ето какво се случва с тялото ви
- От Австралия идва методът да влезете във форма за 8 седмици - и да получите перфектно тяло
- Вземете (перфектното) тяло на плувец само за 8 седмици
- Диета за перфектно тяло Харвард потвърди, че диетата на секс (с любов) наистина работи Двойки
- Как да имаш перфектно тяло за кратко време