Отслабването, но особено да се чувствате добре със себе си и да водите по-здравословен начин на живот са част от целите на много хора. За целта повечето хора, които са засегнати от наднормено тегло, започват с промяна на диетата си, преминавайки през различни диети, за да постигнат тези цели. План, който за съжаление се провали за много от тях. Ето защо в AGB предлагаме личен подход, за да можете да отслабнете по здравословен начин.

персонализирана

Решете всичките си съмнения.

Кои са факторите, които причиняват наднорменото тегло?

Настоящият начин на живот, работа и отговорности благоприятстват нездравословните навици като заседнал начин на живот, липса на упражнения и неправилна диета с дефицит на достатъчно хранителни вещества, основните фактори за наднорменото тегло и затлъстяването.

Заседнал начин на живот и липса на физическа активност

От една страна, заседналият начин на живот е една от основните причини за наднорменото тегло и затлъстяването. Следователно физическата активност е от съществено значение, тъй като тя има не само физически ползи, когато става въпрос за увеличаване на метаболизма, ускоряване на храносмилателния процес, насърчаване на чревния транзит и в крайна сметка изгаряне на телесните мазнини, но също така осигурява най-добър психосоциален отговор Y. физиологични стрес, помага за подобряване на самочувствието и самоприемането.

Нездравословно хранене

Контролът на храненето е от съществено значение за поддържане на оптимално тегло и избягване на наднорменото тегло. Начинът на хранене обаче се е променил много през годините. В момента в нашата среда имаме голямо разнообразие от храни, някои от които от други страни и континенти.

Адаптирахме други начини за готвене и хранене, които съчетаваме с нашата средиземноморска диета, без много ясни насоки за това какво наистина може или не може да бъде здравословно. В някои случаи трудността при готвенето у дома ни кара да ядем или вечеряме навън, било то в ресторанти или да купуваме предварително приготвени и ултрапреработени продукти.

„Всеки ден е нова възможност да се храните добре“.

Истината обаче е, че няма един-единствен правилен начин за хранене, за да отслабнете и не всеки трябва да се храни по един и същ начин, ето защо от AGB предлагаме персонализирана програма за отслабване, като основен стълб превъзпитаването на навиците да водите здравословна и добросъвестна диета в дългосрочен план, което ви позволява да придобиете здравословен начин на живот.

Защо диетите за отслабване не винаги работят?

Много хора започват и спират някакъв вид диета всеки ден, за да премахнат излишните си килограми и мазнини. Много от тях го правят без медицинско проследяване и въз основа на съвети, които се появяват в различни медии, книги и форуми. За някои от тези хора диетите може да работят, така че те изпитват значителна загуба на тегло, но това не е така за всички хора, тъй като подходът не е персонализиран.

Трябва да мислите, че диетите за отслабване, въпреки че се основават на приема на здравословни храни като плодове и зеленчуци, ядки, бобови растения и т.н. те губят ефекта си веднага щом той вече не е постоянен. Ето защо, вместо диета, трябва да помислим за придобиване на здравословни хранителни навици, с които да се ангажираме в дългосрочен план.

Защото истината е, че загубата на тегло е много сериозен проблем, тъй като проблемите с наднорменото тегло и затлъстяването надхвърлят естетиката. Тоест поддържането на нездравословни хранителни навици и навици на живот може в крайна сметка да повлияе не само на теглото на човека и освен това да има други видове вредни последици за здравето, като коронарна болест на сърцето, диабет, високо кръвно налягане, камъни в жлъчката, остеоартрит, рак на дебелото черво и т.н.

Следователно планът за отслабване трябва да бъде съветван и контролиран от здравни специалисти, диетолози-диетолози, които ще ви помогнат и ще ви научат да променяте навиците си, за да водите здравословна диета, която ви позволява да постигнете целите си. Защото истината е, че всеки човек има различни метаболитни нужди и следователно терапевтичният подход трябва да бъде проектиран изключително за него.

За разлика от други програми, нашият план не се основава на рецепти или диети, които не са съвместими наистина при всички хора, диети, които също не винаги съответстват на балансирана диета. Нашите хранителната програма е създадена да бъде индивидуализирана, тъй като метаболизмът на всеки човек е различен, така че имате нужда от съвместима и персонализирана хранителна програма.

На какво се основава нашият персонализиран план за отслабване?

За да отслабнете, е необходимо да имате адекватни знания, сила на волята, постоянство, цели и по същество мултидисциплинарен медицински контрол и подкрепа. Поради тази причина, в Antiaging Group Barcelona имаме специалисти по хранене и диети, който ще извърши a хранителен контрол при първото посещение, в който се извършва:

  1. A история на клиниката, като по този начин е в състояние да открие възможни здравословни проблеми.
  2. A диетично интервю, да знаете какъв е видът на диетата и настоящите навици (графици, вкусове и т.н.).
  3. A антропометрично изследване на състава на тялото ви за да се оцени настоящото физическо състояние и да се знае по-късно как се развива: мускулна маса, процент телесни мазнини, вода и т.н.

За AGB е важно да започнете от първоначален подход, преди да започнете да работите със загуба на тегло, така че при това първо посещение ще анализираме ключовите моменти, които смятаме за съществени за успешно постигане на определените цели. Ще ви попитаме:

  • Къде си и какво искаш да постигнеш? Отслабнете (отслабнете с 10 килограма, 20 килограма и т.н.), премахнете мазнините от корема, патроните, бедрата, загубите 2 размера, прекратете целулита ... Целите са от съществено значение за поддържане на мотивацията.
  • Какви са вашите неуспешни преживявания в миналото? Трябва да идентифицираме препятствията и да намерим решения за работни графици, които не съпътстват, малко време за готвене и/или упражнения, малко умения в кухнята и липса на планиране ...

Така че, за постигане на целите на нашите пациенти ние проектираме персонализирана програма, която се адаптира към вкусовете, графиците, начина на живот ... модифицирайки я според еволюцията и нуждите на пациента.

Диетата трябва да бъде адаптирана към пациента, а не пациентът към него. Можем също така да проучим генетичната основа, за да определим кой тип хранене е най-подходящ, тоест извършваме a нутригенетично изследване. Освен това разполагаме с най-безопасните и ефективни процедури за тяло за подобряване и напредване в елиминирането на локализираните мазнини.

Освен това е възможно в зависимост от индекса на телесна маса на човека да се наложи да се посъветва и прилагат липолитични лечения които помагат за подобряване на резултатите от загуба на тегло като интралипотерапия или премахване на мазнини без операция, липосукция или липектомия. В тези случаи нашите медицински експерти и пластични хирурзи ще помогнат за допълване на загубата на тегло с преструктуриране на това тяло, ако е необходимо.