Khloé kardashian

Една от изненадите на 2016 г. беше подновеният външен вид на светския човек от клана Кардашиян, Хлое. Както разкрива списание Glamour Spain, голяма част от 18-те килограма, които е отслабнал, са благодарение на рутинните практики на специалиста Gunnar peterson и към балансираното хранене на вашия диетолог, Филип Голия. Диетологът дори разкри, че: „Що се отнася до храненето и отслабването, 80% са кухнята, а 20% фитнеса“, обясни той пред Daily Mail.

диета

За Goglia, която е работила и със знаменитости като Райън Гослинг, Крис Хемсуърт или Чанинг Тейтъм, е важно да подчертая, че всяка диета работи по различен начин за участващите хора. „Работим с всеки клиент, за да определим функционирането на техния метаболизъм. Всяка от тях се нуждае от различна разбивка на храната въз основа на това как тялото ви асимилира протеини, мазнини и въглехидрати. ", обясни.

✨ Аз съм розов изблик на звезда! Повтарям, аз съм розов изблик на звезда! ✨

Публикация, споделена от Khloé (@khloekardashian) на 7 август 2017 г. в 18:47 ч. PDT

Това, което работи за Khloe, въз основа на предложенията на диетолога, беше строга диета от седем хранения на ден:

1. Шейк с лъжичка суроватъчен протеин на прах, лъжичка бадемово масло и парче плод, смесено с лед и вода.
две. Плод.
3. 100 гр. пилешки гърди със зеленчуци с високо съдържание на желязо (като спанак или цвекло).
4. 340 гр. целина или домати и 12 бадема.
5. Още зеленчуци или порция целина или домати и яйце
6. За вечеря риба - като сьомга, лаврак или треска - с 200 гр. зеленчуци или салата.
7. Плод за завършване на деня.