Пламът на атмосферата включва светлините на шоуто. Навсякъде отекват викове и ръкопляскания. Един по един бойците започват разходката. Температурата се повишава. На ринга късметът не си струва. Рефлексите и скоростта са същността на бокса. Спорт, заклеймен от някои, но оценен от други.
Нервност, смелост, всеотдайност и мъка са част от емоциите, които се изпитват на ринга. Каролина Муньос реши да носи ръкавици преди седем години, за да запише името си в света женски бокс. През този сезон той се е състезавал в първенството на Мадрид в аматьорска категория. Тя се определя като „бойна и взискателна” жена с един гол - испанското първенство.
Рефлексите и скоростта са същността на бокса
„Когато сте на ринга, чувате само как бие сърцето ви“, обяснява Муньос. Чувствата са на повърхността. Концентрацията е определяща. Всеки рунд е стъпка към желаната победа или напротив, към болезненото поражение.
Изборът на правилния противник е част от добра тактика. „Бих искала да се състезавам срещу всеки съперник, стига да е най-добре да продължа да се развивам“, казва Каролина Муньос. Правилният избор и точното време могат да завършат с непосилна слава.
Почти ‘цензуриран’ спорт
В страни като Германия или САЩ боксът е спорт, който се движи милиони последователи. Той получава същия медиен шум като спортовете, които са масови зрелища в световен мащаб като футбола.
Законът забранява на непълнолетните да присъстват на вечерта
В Испания се случва обратното. Боксът е на заден план. Това е спорт, цензуриран от някои медии и дори от закона, същият, който забранява на непълнолетните да присъстват на вечерта.
Както всеки друг спорт, боксът има своите правила. Някои правила, които го правят елитен спорт и не в уличен бой.
Защо да практикувате бокс?
Според неговите защитници контактните спортове са сред най-пълноценните, а освен това осигуряват много физически и здравословни ползи. Бокс смесва активност сърдечно-съдови, този, който работи на съпротивлението и белодробния капацитет; с анаеробни, който служи за увеличаване на мускулите.
В един час по бокс можете да изгорите средно 600 калории
В час по бокс можете да изгорите средно 600 калории, повече от въртене или бягане. Интензивността на упражнението кара различните части на тялото да увеличат своята мускулна дефиниция, без да е необходимо вдигане на тежести.
- Внимавайте с метода, за да влезете във форма само с 7 минути упражнения
- Упражнение 10-те основни инструмента, за да се подготвите у дома, според трима треньори
- Кой е най-бързият начин да изгорите 800 калории с упражнения Cirdy Fitness
- Бокс упражнения за отслабване удари и да се готвите!
- ТОП 10-те тренировки за упражнения! за супер корем - боксов форум