Пламът на атмосферата включва светлините на шоуто. Навсякъде отекват викове и ръкопляскания. Един по един бойците започват разходката. Температурата се повишава. На ринга късметът не си струва. Рефлексите и скоростта са същността на бокса. Спорт, заклеймен от някои, но оценен от други.

упражнения

Нервност, смелост, всеотдайност и мъка са част от емоциите, които се изпитват на ринга. Каролина Муньос реши да носи ръкавици преди седем години, за да запише името си в света женски бокс. През този сезон той се е състезавал в първенството на Мадрид в аматьорска категория. Тя се определя като „бойна и взискателна” жена с един гол - испанското първенство.

Рефлексите и скоростта са същността на бокса

„Когато сте на ринга, чувате само как бие сърцето ви“, обяснява Муньос. Чувствата са на повърхността. Концентрацията е определяща. Всеки рунд е стъпка към желаната победа или напротив, към болезненото поражение.

Изборът на правилния противник е част от добра тактика. „Бих искала да се състезавам срещу всеки съперник, стига да е най-добре да продължа да се развивам“, казва Каролина Муньос. Правилният избор и точното време могат да завършат с непосилна слава.

Почти ‘цензуриран’ спорт

В страни като Германия или САЩ боксът е спорт, който се движи милиони последователи. Той получава същия медиен шум като спортовете, които са масови зрелища в световен мащаб като футбола.

Законът забранява на непълнолетните да присъстват на вечерта

В Испания се случва обратното. Боксът е на заден план. Това е спорт, цензуриран от някои медии и дори от закона, същият, който забранява на непълнолетните да присъстват на вечерта.

Както всеки друг спорт, боксът има своите правила. Някои правила, които го правят елитен спорт и не в уличен бой.

Защо да практикувате бокс?

Според неговите защитници контактните спортове са сред най-пълноценните, а освен това осигуряват много физически и здравословни ползи. Бокс смесва активност сърдечно-съдови, този, който работи на съпротивлението и белодробния капацитет; с анаеробни, който служи за увеличаване на мускулите.

В един час по бокс можете да изгорите средно 600 калории

В час по бокс можете да изгорите средно 600 калории, повече от въртене или бягане. Интензивността на упражнението кара различните части на тялото да увеличат своята мускулна дефиниция, без да е необходимо вдигане на тежести.