ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ ЗДРАВА ДИЕТА
Затлъстяването е хронично заболяване, което произтича от множество фактори и е предотвратимо. Наднорменото тегло се характеризира с излишни мазнини или хипертрофия на мастната тъкан, т.е. когато естественият резерв от енергия, съхраняван под формата на телесни мазнини, се увеличава до точката, в която здравето е изложено на риск. Като диетолог знам това ° С Всеки път има повече хора, които са на диета и след като достигнат целта си, те се връщат, за да си я възвърнат и се върнете към друга диета, повтаряйки този процес последователно дори няколко пъти в годината.
НЕ НА ОГРАНИЧЕНИТЕ ДИЕТИ
Тук споделям няколко съвета, които публикувах в поверителното преди няколко години за борба с ексцесиите.
ВЕГЕТАРСКА ИЛИ ВЕГАНСКА ДИЕТА
Днес много хора избират да носят а диета, която частично изключва храни от животински произход. Вегетарианската диета се основава на включването на храни от растителен произход, в допълнение към яйцата и млечните продукти. Веганската диета е по-рестриктивна, като напълно елиминира храни от животински произход.
Знаем, че вегетарианската и веганската диета са напълно жизнеспособни и здравословни варианти и че тя има добавена стойност като начин на живот, който зачита околната среда. Ако обаче тези диети не се изпълняват по правилния начин, те могат да доведат до здравословни проблеми поради хранителен дефицит.
Дрямка мислейки за промяна на начина си на живот и променете вашата всеядна диета на вегетарианска или веганска, не се колебайте да се консултирате с мен и аз ще ви посъветвам как трябва да бъде разработена вашата диета и какви хранителни добавки трябва да приемате и в какви дози така че вашата диета да е балансирана, здравословна и пълноценна.