които

Днес, колкото по-странни или по-рестриктивни са диетите, толкова по-уверен е резултатът.

  • „Можете да ядете само тези храни“.
  • „Комбинирайте тази храна с тази друга, но никога с тази“.
  • „От 12 часа на обяд можете да приемате само тези храни“.
  • „Яжте само това, което влиза в тази чиния“.
  • „Смесете половин лимон с шепа носке, които можете да намерите само тук“.

Изглежда обичаме да се усложняваме. Побъркваме се, опитвайки се да изпълним тези странни диети, базирани на "чудодейни продукти". Има усещането, че само след като сме купили килограм джинджифил, ние вече се храним по-добре от всеки друг. Или ако трябва да получим мега екологичен и супер ексклузивен продукт, автоматично достигаме целта, която сме си поставили.

И не само странните диети са навсякъде. Не е новина, че има слухове за храни, които отслабват, автентични чудеса за изгаряне на мазнини, безпогрешни трикове, които ще ни накарат да отслабнем наведнъж.

  • "Яжте плодове преди първото ястие".
  • „Пийте чаша гореща вода с лимон на гладно“.
  • „Леките продукти ви помагат да отслабнете“.

Със странни диети, магически формули или чудодейни продукти единственото нещо, което ще получим, е да се разочароваме и изоставете желанието да започнете или да поддържате здравословна диета.

Няма храни, които отслабват или добри или лоши храни, но добре или лошо балансирана диета. Храненето на здравословна и балансирана диета не е толкова трудно, колкото изглежда, всичко е въпрос на учене, осъзнаване и съвет от професионалисти.

В крайна сметка ... възможен е и друг начин на хранене!