мнението

Детокс диетите винаги стават модерни след Коледа или когато започва известната (и ужасна според нас) бикини операция. Неговата теория се основава на това, че определени храни или комбинации помагат за детоксикация на тялото (сякаш е необходимо). Също така не помага, че известни личности като Гуинет Полтроу са по телевизията и в списания, хвалейки предимствата му.

От Nutriemoción искаме да изразим нашето мнение по въпроса.

Детокс диети, за детоксикация?

Ще започнем с основната концепция на този тип диета; че трябва да се детоксикирате с храна/шейкове. Всъщност не, тялото ни вече има отделителна система, предназначена да елиминира отпадъчните вещества. Самото ни тяло чрез черния дроб, белите дробове, бъбреците ... е отговорно за ежедневното елиминиране на токсините.

Следователно ние не се нуждаем от този тип диета. Като диетолог бягам от ужас всеки път, когато видя детоксикиращи сокове, детокс шейкове, детоксикиращи кремове и всичко, което е детоксикация.

Може ли детокс диетите да ви помогнат да отслабнете?

  • Недостиг на хранителни вещества и калории: това, което ще доведе, в допълнение към определено състояние на недохранване, съвсем вероятно до ефект на възстановяване.
  • Загуба на мускулна маса: Тъй като губи толкова бързо и неконтролируемо, тялото ни ще се обърне към протеините в мускулите ни за енергия.

Препоръки от официални органи

Всеки уважаващ себе си диетолог-диетолог и основаващ своята дейност според научни доказателства, ще бъде против този тип диета. Освен това организации като SEEN (Испанско дружество по ендокринология и хранене) или CGDN (Общ съвет на диетолозите-диетолози) публично изразиха своето мнение, като не са съгласни с този тип диета.